Cum să slăbești cu sucuri naturale

Ați dori să slabeste sanatos ? Sucurile naturale pot fi de mare ajutor deoarece ne furnizează o cantitate mare de vitamine și substanțe nutritive cu un conținut scăzut de calorii, ceea ce este perfect pentru a pierde în greutate. Există multe modalități de a încorpora aceste sucuri în dieta ta, există chiar și dieta de detoxifiere, care se bazează în esență pe luarea acestor băuturi pentru detoxifierea organismului. În acest articol din Cum vom afla, cum să slăbești cu sucuri naturale, arătând toate modalitățile posibile de a o face. Desigur, pierde acele kilograme în plus!

1. Luați sucuri pentru a slăbi
2. Dieta de detoxifiere
3. Rețete de suc pentru slăbit

Luați sucuri pentru a slăbi

În primul rând, trebuie să vă spunem că, dacă începeți să luați aceste sucuri, nu va fi de nici un folos dacă faceți acest lucru Obiceiurile tale alimentare Nu a schimba, prin reducerea grăsimii și exerciții fizice de cel puțin 3 ori pe săptămână. În acest fel, puteți profita la maximum de beneficiile sucurilor prin diluarea mai rapidă și mai sănătoasă.

Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că aceste tipuri de sucuri merg întotdeauna cu acestea Se fac ingrediente:

• 2 legume verzi (spanac, rachetă, pătrunjel, țelină etc.)
• 1 fruct de sezon
• Lichid pentru lichefierea sucului, care poate fi apă, lapte degresat sau iaurt degresat

Dacă aveți tendința de a vă plăcea alimentele dulci, puteți alege să vă îndulciți sucul cu un îndulcitor sau, dacă preferați ceva mai natural, încercați stevia. În modul în care vă spunem cum să înlocuiți zahărul, puteți vedea toate opțiunile care există.

Aceste zilnic Vei include sucuri pentru a slăbi în dietă Furnizarea organismului cu vitaminele și mineralele necesare pentru a avea o viață sănătoasă și, în consecință, pentru a pierde în greutate, fără a vă pune sănătatea în pericol. Le poți lua în orice moment al zilei, dar cel mai bun lucru este că bei în prima oră de post, deoarece corpul tău este mai bun la absorbția nutrienților în acel moment.

Dar daca tu slabeste mai repede vrei, poți înlocuiți unele dintre mesele dvs. cu aceste sucuri de legume . După cum am spus, sănătatea ta nu va fi în pericol și corpul tău va avea toate vitaminele de care are nevoie, fără a lua calorii. Amintiți-vă că fructele și legumele sunt ingredientele optime pentru dietele de slăbit, deoarece sunt bogate în nutrienți, dar sărace în calorii.

Dieta de detoxifiere

Una dintre cele mai faimoase și reușite metode, în jur cu sucuri naturale de curând Greutate la a pierde, este binecunoscutul Dieta de detoxifiere . Este un plan care promite să slăbească 3 kilograme în doar 1 săptămână, pe lângă curățarea naturală a corpului prin eliminarea toxinelor.

Această dietă are una maxim Durată de 7 zile și poate fi repetat o dată pe lună pentru a scăpa de corp și a vă recâștiga greutatea. Pentru a înțelege corect, este important să cunoașteți regulile și fazele de bază, care se împart în două faze:

• Faza de curățare: Trebuie făcut în primele 3 zile de dietă și se concentrează în principal pe alimentele bogate în potasiu, deoarece acestea ajută la detoxifierea organismului. Această etapă a dietei este foarte radicală și constă în prima zi când mănânci doar ananas, în a doua te duci să mănânci fructe diferite (în special bogate în potasiu) și în a treia zi combini fructele cu proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi.

• Faza antioxidantă: După prima fază, trebuie să o faceți cealaltă care durează 5 zile. Aici idealul este să beți un suc verde în fiecare dimineață (folosind instrucțiunile pe care le-am dat înainte) și să combinați dieta cu alimente ușoare și cu conținut scăzut de grăsimi. Chiar dacă doriți, puteți înlocui prânzul sau cina cu unul dintre aceste sucuri și veți vedea rezultatul mai clar.

În acest articol despre Cum vă spunem pas cu pas cum să continuați dieta de detoxifiere, în cazul în care îndrăzniți să încercați acest mod de a pierde în greutate.

Cu toate acestea, și după cum puteți ghici, cu acest tip de plan de slăbire riscați să suferiți efectul de revenire dacă mâncați din nou în mod normal, acest lucru se datorează faptului că vă recomandăm să optați pentru o dietă sănătoasă în care să aveți sucuri verzi. decide că te va ajuta să slăbești progresiv.

Rețete de suc pentru slăbit

Mai jos sunt câteva rețete ale acestor sucuri care te vor ajuta să slăbești dacă le încorporezi în dieta ta. Vom începe cu unul care o poate face și pe acesta, organismul și în interior curat .

Suc cu ananas

• 200 de grame de ananas
• 100 de grame de broccoli
• 100 de grame de castravete
• 1 kiwi

Modul în care îl pregătiți este să curățați toate ingredientele, să le tăiați în bucăți mici și să le puneți în mixer pentru a fi zdrobite. Puteți adăuga apă sau, dacă preferați o textură mai cremoasă, puteți încerca lapte sau iaurt degresat. Dacă doriți să fie mai rece, puteți adăuga puțină gheață. Proprietățile de slăbire ale ananasului împreună cu fibra legumelor vă vor face să slăbiți.

• Suc cu kiwi

O altă rețetă bună este ingredientul stea kiwi, un fruct plin de fibre și care ajută la reglarea tranzitului intestinal. Acest suc are proprietăți diuretice, dar acționează și ca arzător puternic de grăsimi. Ai nevoie:

• 3 frunze de salată
• 1/2 castravete
• 1 kiwi
• 1/2 pahar de lapte degresat

Trebuie să amestecați ingredientele și să le zdrobiți într-un blender. Rețineți că, pentru a beneficia la maximum de proprietatea dvs., trebuie să o luați în decurs de jumătate de oră de la pregătirea acesteia.

Dacă doriți să aflați mai multe, în acest articol unul dintre Cum vă spunem cum să pregătiți sucuri pentru a pierde în greutate .

Dacă doriți să citiți mai multe articole ca dvs. slabeste cu sucuri naturale, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de greutate și imagine corporală sau puteți descărca și aplicația de modă BeautyTips, aplicația ideală pentru a fi întotdeauna „Bella”.

---