Cum să slăbești dieta HCG Protocol - De ce faza 3 este atât de importantă
Dieta protocolului HCG - De ce faza 3 este atât de importantă
Se știe că dieta protocolului HCG este una dintre cele mai eficiente diete de pe piață. Deși majoritatea au reușit să slăbească cu această dietă, au rămas deschise atât de multe întrebări. Răspunsurile la aceste întrebări au variat întotdeauna, ceea ce face dificilă determinarea a ceea ce ar trebui și ce nu ar trebui să facem în dietă. Datorită acestei confuzii, unii oameni și-au compromis accidental pierderea în greutate în timpul fazelor 2 și 3.
Faza 2 este crucială, deoarece aceasta este partea din dietă în care eliminăm greutatea din dieta noastră VLCD (500 de calorii). Tot ce consumăm în această fază afectează cât de mult în greutate putem sau nu putem pierde. De aceea grăsimile, uleiurile, produsele lactate, carbohidrații și zaharurile nu sunt permise în această fază. Aceste alimente sunt interzise deoarece în timpul fazei 2 celulele noastre adipoase sunt deschise pentru a expulza sau absorbi grăsimea. Cu alimentele potrivite (dieta VLCD) expulzăm grăsimea, dar cu alimentele greșite absorbim grăsimea (creșterea în greutate). Acesta este motivul pentru care în faza 1 când încărcăm sau gât ne îngrășăm, deși se pierde de obicei în primele zile ale dietei.
Marea întrebare este de ce faza 3 este atât de importantă pentru dieta HCG. Faza 3 este de fapt cea mai importantă parte a dietei. Oricine poate pierde în greutate în faza 2, este ușor dacă este urmat corect. Ideea este să păstrezi greutatea și să o păstrezi atunci când nu este doar o altă dietă yo-yo. În faza 3 folosim acest timp pentru a încorpora încet alimentele normale înapoi în dieta noastră zilnică. Pe site-ul nostru permitem tuturor membrilor acestor materiale. Știm totuși că sunt cei care nu vor avea acces la aceste cunoștințe dacă nu sunt clienții noștri. Acest lucru nu ne împiedică să avem dorința de a ajuta pe toată lumea la dietă, deoarece este corpul nostru și mai ales sănătatea noastră. Prin urmare, trebuie să evidențiem și să împărtășim cunoștințele noastre despre dietă.
Săptămâna 2 este destul de similară cu săptămâna 1, cu excepția faptului că acum avem luxul de a adăuga în unele produse lactate. Două porții mici pe zi ar trebui să fie fine cu brânză rasă, adică pe salată sau ½ cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi într-un smoothie de căpșuni cu Stevia. O mică porție de unt de arahide cu merele sau țelina (asigurați-vă că untul de arahide pe care îl alegeți nu are un conținut ridicat de zahăr). În cele din urmă, adăugați la o supă pe bază de bulion sau smântână, dar săracă în zaharuri (de preferință de casă). Așadar, pentru săptămâna 2 mesele rămân aceleași, deoarece doar adăugați o porție mică dintr-un ingredient nou pentru o masă mică sau o gustare.