Cum să slăbești din cauza unui șoc

Am 58 de ani. Am luat 22 de kilograme într-un an dintr-un șoc familial și la o luarea de medicamente. Nu știu cum să le pierd. Ai vreun sfat de la diete să-mi dai (nu mănânc pește).

unui

Simon, în primul rând trebuie să fii foarte rabdator. Se pare că ați fost foarte testat de un eveniment și ați luat-o greutate. Este nevoie de timp pentru a se împăca cu lucrurile și pentru a ajunge la dietăprea curând ar fi o greșeală. În primul rând, te-ar putea face mai fragil și apoi acele kilograme pierdute ar fi luate înapoi foarte repede dacă nu ți-ai rezolva problemele în amonte.

Poate că ar trebui să consultați un specialist care vă poate ajuta, vă poate ameliora, ceea ce vă va permite să începeți să pierdeți acel exces de greutate fără dietă. Desigur, această abordare durează cu siguranță mai mult decât o dietă „la modă”, dar rezultatele pe termen lung sunt asigurate restricții alimentare în 80% din cazuri ajung la eșec.