Cum să slăbești durabil - Procedură
Nutriție și comportamente
Slăbește definitiv fără să ții o dietă, este posibil. Înțelegerea cauzelor profunde ale creșterii în greutate ajută la reducerea acesteia în mod eficient și durabil.
Metoda Meer ® oferă un program pentru slabeste definitiv fără dietă, fără a lua droguri sau alți înlocuitori.
Ea se angajează să lucreze la tulburări de alimentație (TCA) prin decodificarea reacțiilor care ne determină să mâncăm atunci când nu vrem să facem acest lucru.
Eliberează mintea de obsesiile alimentare, de frustrări, de vinovăție pentru mâncare și de a se împăca cu mâncarea.
Metoda Meer ® urmărește obiectivul de a te face să găsești ușurința și mai general „gustul” de a trăi, de a te simți bine în corpul tău și în viața ta. Nu mai obseda timpul mesei, rafinează-ți silueta, fii capabil să faci cumpărături pentru a-ți actualiza garderoba și îmbrăca-te în funcție de dispozițiile tale și nu cele de la scară, bucură-te de viața ta socială. toate acestea devin posibile cu Metoda Meer ® și multe altele.
Cum să slăbești în mod durabil ?
Metoda Meer ® este împărțită în trei faze.
Sunt esențiale pentru slabeste definitiv. Nu este suficient să înțelegem comportamentul alimentar, deoarece într-adevăr înțelegerea „de ce” este insuficientă pentru a ști „cum” să ieșim din dependența de alimente.
Decodarea comportamentelor alimentare care duc la alimentație se face deci pas cu pas și implică parcurgerea diferitelor faze ale metodei. Aceștia acționează împreună asupra comportamentului alimentar și asupra decodificării comportamentelor care duc la alimentație.
Faza 1
Învață să mănânci din nou