Cum să slăbești fără o dietă sănătate și bucătărie - obiecte de bucătărie
Majoritatea programelor vă oferă să rezolvați doar problema greutății. Vom sapa puțin mai adânc pentru a afla ce se află în centrul creșterii în greutate. Dacă nu corectați corect această problemă de bază, vă veți întreba întotdeauna de ce nu puteți pierde în greutate și să o țineți departe și mai ales, slabeste fara dieta. Scopul meu este să te înarmez cu cunoștințele și instrumentele de care vei avea nevoie pentru a vărsa acele kilograme în plus odată pentru totdeauna.
Slăbește fără dietă pentru sănătatea ta
O mare motivație pentru a pierde în greutate poate veni din motive de sănătate. Nu trebuie să fii un geniu pentru a vedea că trăiești într-o societate amenințată de obezitate. Suferim, în proporții epice, de boli pe care strămoșii noștri n-au auzit-o niciodată de o sută de ani în urmă.
Știm efectele pe care supraponderalitatea le poate avea asupra corpului, articulațiilor și spatelui, dar uităm adesea impactul asupra organelor interne.
Știați că excesul de grăsime abdominală este cel mai periculos tip de grăsime? Pentru că ea este cea mai activă.
Grăsimile stocate în jurul intestinelor, ficatului și inimii interferează cu buna funcționare a acestor organe. Această grăsime secretă substanțe chimice și hormoni care inhibă buna funcționare a acestor organe vitale. Este, de asemenea, un indicator al diabetului de tip II și al bolilor de inimă.
La femei, dacă talia ta este mai mare de 80cm la buric și mai mare de 100cm la bărbați, te afli în categoria de risc ridicat pentru boli de inimă, diabet, tensiune arterială și convulsii, probleme cardiace și trebuie să slăbești.
Prea multă grăsime în organism cauzează dopuri în arterele inimii, ceea ce crește tensiunea arterială pentru a forța sângele către organele dumneavoastră. Doar 15 kilograme în plus vă obligă inima să lucreze de două ori mai mult pentru a face aceeași treabă.
Prea multă tensiune arterială afectează vasele de sânge din rinichi, care pot înceta să funcționeze. Tensiunea arterială prea mare este, de asemenea, legată de orbirea cauzată de explozie și sângerare din vasele de sânge din spatele ochilor.
Hipertensiunea arterială din creier poate provoca, de asemenea, explozia și sângerarea vaselor de sânge slăbite și provocarea unui accident vascular cerebral. Blocajele care înfundă arterele pot provoca, de asemenea, un atac.
Diabetul determină îngroșarea sângelui, ceea ce crește riscul de blocaje și, prin urmare, riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.
Prin urmare, puteți vedea că supraponderalitatea poate afecta efectul asupra sănătății. Acest lucru afectează totul. Fiecare organ depinde de celălalt pentru a funcționa corect. Dacă doar unul este dezechilibrat, acesta îi afectează pe toți ceilalți.
Cea mai ușoară soluție este să slăbești și cel mai important, slabeste fara dieta. Unii oameni cred că a mânca un pic mai puțin prăjitură sau a reduce greutatea saturată este extrem de dificil ... Dar este mult mai puțin mortal decât dezechilibrarea corpurilor noastre.
Printre studiile medicale pentru a testa efectele pe termen lung ale supraponderabilității, un studiu care a implicat 600 de persoane a fost realizat timp de 14 ani. Rezultatele au arătat că participanții supraponderali au șanse cu 34% mai mari de a avea un atac de cord. Participanții obezi ar avea un risc cu 104% mai mare decât cineva cu greutatea adecvată.