Cum să slăbești în 3 zile cu ouă Blogul
Vrei să slăbești foarte repede? Cu o dietă adecvată pe bază de ouă, acest lucru este complet posibil în 3 zile. Va trebui să renunțați la consumul de zaharuri, sodă, carne grasă, paste și alimente prăjite.
Vei avea o dieta mai sanatoasa si mai echilibrata, cu metode adecvate de gătit, pentru pierderea în greutate cu succes.
Dar este într-adevăr sigur să slăbești atât de repede cu ouăle din meniu? DA, deoarece ouăle sunt un bun aliat de slăbire, sărac în grăsimi și calorii și vor fi însoțite de mâncare bună.
Vedeți de ce ouăle vă vor ajuta să vă pierdeți kilogramele, rețeta ideală pentru dieta de 3 zile și celelalte beneficii ale sănătății ouălor.
Cum să slăbești rapid cu ouăle ?
Ouăle sunt alimente cu un conținut scăzut de calorii (între 78 și 85 kcal pentru un ou), dar foarte bogate în proteine, care oferă o senzație puternică și durabilă de plinătate și acționează ca un imens inhibitor al apetitului. Acestea vă permit astfel să mâncați mai puțin șievita gustarea, ceea ce duce inevitabil la scăderea în greutate.
Albușul este cea mai interesantă parte a produsului, deoarece este compus din 88% apă, 10% proteine și 0,9% carbohidrați; ar trebui să știți că în paralel, gălbenușul conține puține grăsimi și colesterol.
Un studiu american a arătat că consumul a 2 ouă de 3 ori pe săptămână la micul dejun, în timp ce urmează o dietă echilibrată, duce la o scădere în greutate cu 65% mai mare.
Dar totuși, fiind sărace în calorii și carbohidrați, ouăle provoacă și topirea grăsimilor stocate și dispariția celulitei, deoarece organismul va trebui să ardă rezervele pentru a mânca.
Mai mult, bogăția sa în substanțe nutritive esențiale ajută oul să echilibreze nivelul zahărului din sânge și să mărească metabolismul, ca să nu mai vorbim că stimulează și ficatul să scape de toxine. Prin urmare, toate aceste proprietăți fac ca oul să fie un partener ideal ca parte a unei diete de slăbire.
Cum să urmați dieta specială cu ouă de 3 zile ?
Pentru a slăbi în 3 zile cu ouă, trebuie să respectați cu strictețe următoarele meniuri:
• Ziua 1 Mic dejun: 2 roșii + 2 ouă fierte + 1 ceașcă de ceai verde neîndulcit Prânz: 120 g de pește copt sau aburit + 2 albușuri de ou (omletă, amestecate sau fierte) + 1 cană de ceai verde neîndulcit Gustare: 1 cină cu mere: 1 cană de ceai verde neîndulcit + legume aburite (morcovi, conopidă, broccoli, fasole verde)