Cum să slăbești în coapse Clinic de la Beauté Carpentras
Actualizat: 22 mai 2020
Există diferite moduri de a slăbi coapsele. Pe măsură ce vara se apropie, pe măsură ce începem să ne întrebăm cum vom arăta într-o fustă sau pantaloni scurți, căutăm cu toții modalități de a ne tonifica și de a ne întări picioarele. Crearea unei rutine de slăbire, practicarea unei activități sportive sau chiar mersul la un institut pentru a beneficia de tratamente de slăbire de înaltă calitate sunt toate modalități eficiente de a vă slăbi coapsele și a vă elibera picioarele pe plajă !
Sfaturile noastre pentru slăbirea coapselor
1. Urmărește ce mănânci
Exercițiul este cel mai eficient mod de a tonifica mușchii din picioare, dar ar trebui să lupți și cu celulele adipoase din ele. Pentru a pierde în greutate coapsele, reducerea aportului de calorii este primul pas de făcut.
- Favorizați proteinele (carne slabă, ouă, migdale, nuci, semințe, produse lactate)
- Mănâncă fructe (mere, grapefruit, portocală, ananas ...) și legume (fasole verde, dovlecei, vinete ...)
- Limitați alimentele bogate în grăsimi și zahăr
- Reduceți aportul de sare. În exces, sarea crește reținerea apei, ceea ce provoacă balonare și umflături, inclusiv în șolduri și coapse. Prin reducerea aportului de sare, vă veți simți mai ușor în general.
2. Bea suficient
Consumul de multă apă ajută la spălarea excesului de sare și lichide de care organismul nu are nevoie, ceea ce la rândul său reduce balonarea. Nu ezitați să consumați băuturi drenante sau detoxifiante pentru a spăla toxinele din corpul vostru și a pierde coapsele mai repede.
3. Antrenează-ți și mușchează coapsele
Ghemuiturile, jetoanele și atacurile sunt exerciții excelente pentru a slăbi, a construi și a întări coapsele fără a câștiga în vrac. Mersul pe jos, alergatul, mersul pe bicicletă, înotul, pilates-ul sau săritura de coardă sunt, de asemenea, modalități foarte bune de a slăbi în coapse. .
4. Rafinați-vă coapsele cu Cryolipolysis
În salonul nostru de înfrumusețare, folosim o tehnică inovatoare numită „Criolipoliză”, care vă permite să slăbiți la rece. Prin aspirație sau prin pete pe picioare, celulele adipoase sunt înghețate, ceea ce face posibilă pierderea câtorva centimetri de circumferință a coapsei! Această metodă este una dintre cele mai eficiente pentru rafinarea siluetei.