Cum să slăbești în timp ce mănânci revista Brulafine
Pierderea în greutate necesită munca asupra ta, motivație și efort. Sperăm cu toții într-o zi să putem slăbi rapid și fără efort, dar până în prezent este încă imposibil ... Deși! Ce se întâmplă dacă am putea pierde în greutate în timp ce mâncăm? Conceptul pare paradoxal, dar ar fi o soluție existentă datorită alimentelor cu calorii negative. Deci legenda urbană sau soluția miraculoasă? Facem bilanț.
Alimentele cu calorii negative: ce sunt acestea ?
Toate alimentele conțin calorii, dar unele conțin atât de puțin încât energia necesară pentru digestie este mai mare decât cea furnizată de aceste alimente.
Așa-numitele alimente „cu calorii negative” au un indice glicemic scăzut și un procent foarte mare de fibre. Prin urmare, acestea nu sunt complet lipsite de calorii, dar cele prezente sunt relativ scăzute.
Când țin dieta sau reechilibrează alimentele, nutriționiștii sunt de acord că consumul de fructe și legume în cantități mari este un atu major. Ar trebui apoi să-i favorizăm pe cei cu calorii negative? Cine sunt ei și accelerează pierderea în greutate ?
Legume „cu calorii negative”
- varza
- anghinarea
- spanac
- fasole verde
- andivele
- ardeii
- castravetele
- morcovi
- sparanghel
- ceata
- ciupercile
- suc de fructe
- fenicul
- dovlecel
- ridiche
- țelina
- prazul
- ridichiile ....
Fructele „cu calorii negative”
- lamaia
- pepenele galben
- ananas
- grapefruit
- pepene
- Rosia
- rubarbă
- fructe rosii
- clementine, portocale și mandarine
- guava
- caisă
- prune
- piersici
- mere
- mango ...