Dacă sunt permise doar legumele: postul de legume
Pentru cei care vor să postească câteva zile, dar nu vor să renunțe la consumul complet de alimente, este ideală o cură de post vegetal.
În acest fel, organismul absoarbe vitaminele, mineralele și substanțele vitale, dar cu greu calorii, ceea ce nu numai că este sănătos, ci ajută și la slăbit. Fiecare parte a corpului va beneficia de această vindecare, deoarece metabolismul este reglat și toate organele și sistemul nervos central sunt ușurate.
Ritmul cardiac în repaus și scăderea tensiunii arteriale, valorile ficatului se stabilizează și valorile grăsimilor din sânge scad, de asemenea, după câteva zile te simți mai ușor și mai în formă.
Postul vegetal poate include ajuta la migrene, constipație, gută, boli de ficat, hipertensiune arterială și multe alte boli ale civilizației: corpul este detoxificat și deacidificat.
La începutul postului, ar trebui să aibă loc golirea intestinelor și aportul de alimente ar trebui redus cu trei zile înainte de postul de legume propriu-zis.
Apoi, cele mai variate legume sunt consumate crude sau ușor aburite, fiecare mușcătură trebuie mestecată temeinic și trebuie să se aibă grijă ca persoana de post să consume mult lichid.
Deșeurile dizolvate și poluanții pot fi spălați numai dacă există un aport suficient de lichide, apa minerală și ceaiurile de plante neindulcite sunt deosebit de potrivite, dar sucurile de fructe sau legume diluate pot fi de asemenea băute după gustul dumneavoastră personal.
Mâncarea crudă trebuie evitată seara, întrucât altfel poate apărea fermentarea în intestine, ceea ce este foarte incomod pentru somn noaptea.
Însoțind cura de post a legumelor ar trebui să faceți mult exercițiu, să evitați toxinele de orice fel și să vă delectați cu ceva frumos, poate un masaj sau o baie lungă cu muzică frumoasă și lumânări - pentru că atunci când vă simțiți bine în pielea voastră, este mult mai ușor să țineți pasul rapid.
De asemenea, este mai ușor dacă vă alăturați unui grup de post, deoarece vă puteți motiva reciproc, puteți încerca împreună rețete noi de legume și puteți face sport împreună.
Cu o gamă largă de legume oferite pe tot parcursul anului, toată lumea este sigură că va găsi legumele potrivite pentru ei înșiși și, prin urmare, nu va avea nicio dificultate în a se obișnui cu postul, senzația de bunăstare se instalează de obicei după câteva zile.
Cine scrie aici?
Cum să facem post, descriu în detaliu în instrucțiunile mele de post terapeutic, pe care le puteți comanda făcând CLIC AICI.