Cum să slăbești pe gălbenușurile de ou
Cum să slăbești pe gălbenușurile de ou - această întrebare este adesea interesată de femeile care au nevoie de câteva zile pentru a pierde câteva kilograme. Această dietă expresă nu este complicată, dar are unele nuanțe și chiar contraindicații.
Cât de repede pot slăbi cu gălbenușul?
Punerea în meniul gălbenușului său poate fi ușor resetată la jumătate de kilogram timp de 2 zile. Cea mai mare parte a acestei diete mono este ca zilele de descărcare, nu este recomandat să continuați pentru o lungă perioadă de timp, dar puteți reveni la ea din când în când.
Vărsarea gălbenușurilor de ouă poate fi sub orice formă, dar ouăle crude pot fi periculoase din cauza pericolului salmonelei, iar ouăle prăjite sunt mai calorice. Prin urmare, cea mai bună opțiune - un bol fiert sau aburitor. De asemenea, este important să se ia în considerare compatibilitatea produselor, deoarece gălbenușurile de ou vor sta la baza dietei, dar pentru o mai bună absorbție a acestora este necesar să adăugați legume, fructe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi în dietă. Glucidele, pâinea, grăsimile pe durata dietei trebuie eliminate complet de pe masă. Meniul zilnic poate arăta astfel:
- Mic dejun - 1 gălbenuș de ou fiert, ceai fără zahăr;
- Prânz - chefir, o linguriță de miere;
- Cina - 2-3 gălbenușuri, o porție de legume, brânză de vaci cu legume;
- Ceai de după-amiază - 1 gălbenuș de ou, orice 1 fruct, ceai fără zahăr;
- Cina - 2 gălbenușuri, legume, chefir.
Cum este sigur să slăbești pe gălbenușurile de ou?
problema modului de a pune în greutate gălbenușurile din ouă, dar și întrebarea cum să o faci fără să dăuneze sănătății și frumuseții. Nutriționiștii avertizează:
- Nu lăsați acest lucru să vă descurajeze și să vă convingă să urmați o astfel de dietă.
- nu este recomandat persoanelor alergice;
- este necesar să oferiți organismului vitamine, să beți multă apă;
- Este recomandabil să vă consultați terapeutul în prealabil pentru a afla dacă există contraindicații pentru dumneavoastră.