Cum să slăbești sănătos în timpul alăptării

Forum pentru mame și femei însărcinate

Subiectele mele pe forum
Postările mele pe forum
Subiecte salvate
Ultimele subiecte
Discutat în prezent
Ticker forum
Imagini de pe forum
Regulile forumului

pagina principala
forum
Pierderea în greutate, fitness
Cum să slăbești sănătos în timpul alăptării?

Cum să slăbești sănătos în timpul alăptării?

Deci, în primul rând, găsesc asta de la soțul tău sub tot iadul. La urma urmei, ai născut-o pe fiica ta acum puțin sub 4 luni. Așteaptă minuni ! Îmi pare rău, dar nu-mi plac bărbații de genul ăsta. Nici o supărare.

Pentru obiectivul tău de slăbire. De asemenea, poți face WW ca mamă care alăptează. Am făcut-o timp de 2 luni până când a ieșit căsătoria și, din moment ce am slăbit 4 kg * este mândru * chiar am vrut să slăbesc încă 4 kg, dar nu-mi pot imagina WW fără legume și fructe crude. Așa că sufăr și mă îngraș din nou până când întregul risc al căsătoriei este sub control sau este posibil să fi găsit cel puțin ceva care să te ajute să te refaci. Până atunci nu risc. Între timp, am deja o jumătate de kilogram.

Accesați pagina online a acestora, acolo veți obține informații. Am făcut-o și online fără să merg la întâlniri.

Hei!
Puteți și nu trebuie să dietați în timp ce alăptați.
Dar poți face sport, te poți deplasa mult, poți merge la plimbare, poți mânca o dietă sănătoasă și variată și elimina lucrurile dulci din planul tău. astfel încât să vă puteți modela silueta fără a face dietă și poate pierde un kilogram sau două.
cât îți lipsește încă greutatea inițială, dacă îmi pot cere?

Îmi lipsesc încă aproximativ 8 kilograme din greutatea mea inițială.
De fapt, merg cu bicicleta la două zile, în jur de 20 de kilometri, dar nu am senzația că se întâmplă ceva. Fac asta de peste 3 săptămâni.

Deci, în primul rând, găsesc asta de la soțul tău sub tot iadul. La urma urmei, ai născut-o pe fiica ta acum puțin sub 4 luni. Așteaptă minuni! Îmi pare rău, dar nu-mi plac bărbații de genul asta. Nici o supărare.

Pentru obiectivul tău de slăbire. De asemenea, puteți face WW ca mamă care alăptează. Am făcut-o timp de 2 luni până când a ieșit căsătoria și, din moment ce am slăbit 4 kg * este mândru * chiar am vrut să slăbesc încă 4 kg, dar nu-mi pot imagina WW fără legume și fructe crude. Așa că sufăr și mă îngraș din nou până când întregul risc al căsătoriei este sub control sau măcar ați găsit ceva care vă va ajuta să vă recuperați. Până atunci, nu risc. Între timp, am deja o jumătate de kilogram.

Accesați pagina online a acestora, acolo veți obține informații. Am făcut-o și online fără să merg la întâlniri.

Agenții patogeni EHEC îmi ajung și pe nervi, motiv pentru care nu mănânc legume în acest moment. Altfel aș începe cu WW.

Cred că WWs sunt un concept nutrițional foarte util și sănătos. Faceți asta din nou, dar folosiți punctele pentru a menține greutatea. Apoi, vi se oferă ambii nutrienți în mod optim.

Ce mă surprinde când aud afirmația: Multe mame îmi spun că au slăbit zece kilograme și mai mult în timp ce alăptau, doar alăptând (și bănuiesc o dietă sănătoasă). Este chiar atât de dăunător pentru copil? Adică, dacă mâncați o dietă sănătoasă și pierdeți în greutate, este cu siguranță mai sănătos decât dacă strângeți ciocolata în timp ce alăptați doar pentru a nu pierde în greutate, corect?

Citat de la Mutterdingsi:

Cred că WWs sunt un concept nutrițional foarte util și sănătos. Faceți asta din nou, dar folosiți punctele pentru a menține greutatea. Apoi, vi se asigură în mod optim nutrienți.

Ce mă uimește când aud afirmația: Multe mame îmi spun că au slăbit zece kilograme și mai mult în timp ce alăptau, doar prin alăptare (și bănuiesc o dietă sănătoasă). Este chiar atât de dăunător pentru copil? Adică, dacă mâncați o dietă sănătoasă și pierdeți în greutate, este cu siguranță mai sănătos decât dacă strângeți ciocolata în timp ce alăptați doar pentru a nu pierde în greutate, corect?

Citat de la Spielofant:

Citat de la Mutterdingsi:

Cred că WWs sunt un concept nutrițional foarte util și sănătos. Faceți asta din nou, dar folosiți punctele pentru a menține greutatea. Apoi, vi se asigură în mod optim nutrienți.

Da și nu. Faptul este că pe parcursul vieții ingeri o mulțime de poluanți și aceștia sunt depozitați în țesutul adipos. Dacă slăbești, poluanții sunt eliberați din nou. Dacă slăbești încet, propriul aparat de curățare al corpului îl poate manipula și îl elimină fără probleme. Dacă slăbești prea repede, poluanții pun mai multă presiune asupra corpului (pe lângă stările de deficiență). În cazul femeilor care alăptează, acest lucru asigură faptul că poluanții trec și în lapte. În acel moment, puteți mânca doar fructe și legume - ceea ce nu o face mai bună (dar poluarea din laptele pentru copii rămâne mai mare). O reducere de 500g pe săptămână este o modalitate sănătoasă de a pierde în greutate pentru femeile care alăptează.

Deci, dacă te înțeleg corect: dieta nu, dar slăbirea foarte încet este în regulă.
Apropo, cred că 500 de grame pe săptămână sunt foarte multe.

Nu alăptez încă, sunt însărcinată. Conform tabelului de greutate din cartea mea de aici, ar fi trebuit să mă îngraș 7 kilograme până acum. Dar sunt încă cu 2 kg sub greutatea mea inițială - și mă hrănesc ca o prostie!

Citat de la Mutterdingsi:

Citat de la Spielofant:

Citat de la Mutterdingsi:

Cred că WWs sunt un concept nutrițional foarte util și sănătos. Faceți asta din nou, dar folosiți punctele pentru a menține greutatea. Apoi, vi se asigură în mod optim nutrienți.

Da și nu. Faptul este că în cursul vieții ingeri o mulțime de poluanți și aceștia sunt depozitați în țesutul adipos. Dacă slăbești, poluanții sunt eliberați din nou. Dacă slăbești încet, propriul aparat de curățare al corpului îl poate manipula și îl elimină fără probleme. Dacă slăbești prea repede, poluanții pun mai multă presiune asupra corpului (pe lângă stările de deficiență). În cazul femeilor care alăptează, acest lucru asigură faptul că poluanții trec și în lapte. În acel moment, puteți mânca doar fructe și legume - ceea ce nu o face mai bună (dar poluarea din laptele pentru copii rămâne mai mare). O reducere de 500g pe săptămână este o modalitate sănătoasă de a pierde în greutate pentru femeile care alăptează.

Deci, dacă te înțeleg corect: dieta nu, dar slăbirea foarte încet este în regulă.
Apropo, cred că 500 de grame pe săptămână sunt foarte multe.