Cum să slăbești ușor fără medicamente R; Solu - Forum pentru slăbit - Journal des Femmes

2 răspunsuri

salut, Citește celelalte postări în care oferim soluții rezonabile și nepericuloase pentru a ușura puțin.

slăbești

Dar nici o iluzie, dacă suntem obișnuiți să mâncăm cartofi prăjiți, să mergem la macdo, să luăm produse de patiserie (grăsime + zahăr = depozitare grăsime), să bem băuturi cu zahăr, nu căutați.

prin urmare, fructe, legume, 90 g de carne (de preferință albă la prânz) 30 g de pâine.

Seara o supă bună, dar destul de ușoară. Dacă luăm supă în cote și terminăm, o diluăm la 50%, deoarece este groasă și sărată, face un bulion bun, apoi o salată cu roșii și bastoane de șuncă (o jumătate de porție și 30 g de pâine (aceasta este un exemplu) și un iaurt sau o bucată de fruct sau ambele dacă vă este foame.