Cum să slăbiți beneficiile revistei pentru fese

beneficiile

Adăugați la Favorite Favorite

Fese frumoase, o ținută sexy care ține pasul

Mulate în blugi (linker) sau sub o fustă, fesele sunt un plus pentru o siluetă drăguță. Atâta timp cât sunt ferme și plinute! Problemă: Vârsta și creșterea în greutate au un impact teribil asupra feselor noastre. Celulita, saculete, fese moi. Pe scurt, opusul a ceea ce vrei. Chiar mai mult decât pierderea feselor - și numai a feselor! - nu este ușor, deoarece este imposibil să slăbești doar într-o zonă.

Fesele de slabit: exercitii sportive de facut acasa

Dar atunci, ce soluție? Pentru a slăbi fesele, sportul este cel mai bun aliat al nostru. Punem exerciții care au ca scop întărirea mușchilor feselor pentru a câștiga tonus și fermitate. Pentru Fabrice Bernardini, antrenor sportiv, exercițiul ideal este cel al genuflexiunilor: „pentru această mișcare, împărțim picioarele la lățimea umerilor și îndoim picioarele împingând fesele înapoi, ca și cum ar fi să ne așezăm pe un scaun. Mergem înapoi și începem din nou în seturi de 30 pentru a construi mușchi fără a câștiga în volum și a evita efectul de balonare. "