Cum să știi dacă ai intestinele poroase DIETE CETOGENE, fitness și superputeri SUPER KETO

  • imunitate și metabolism (capacitatea noastră de a arde și depozita grăsimi) sunt strâns legate - și să spunem interdependente - și sunt EXTREM de dependent de ceea ce se întâmplă în intestinele noastre și microbiota noastră. (împinge ușile deschise eh).
  • în acest sens, doi factori sunt decisivi: cantitatea și diversitatea bacteriilor bune în interiorul microbiotei intestinale și integritatea peretelui intestinal (adică dacă aveți sau nu intestinele poroase).

poroase

Și imaginați-vă că una nu merge fără cealaltă: în general, o microbiotă dereglementată (prea puține bacterii bune și prea multe bacterii rele) va promova porozitatea intestinală și, în schimb, hiper-porozitatea intestinală. Va influența compoziția microbiotei. (în mod greșit). Înțelegi: când lucrurile încep să meargă prost, nu mai putem face asta, așa că trebuie să reacționăm.

În general, se estimează că majoritatea covârșitoare a populației are, în grade diferite, porozitatea intestinală. Deci, ceea ce vă ofer este un test care durează 30 de secunde pentru a fi finalizat și care vă permite să evaluați aproximativ locul în care vă aflați.

Așa că vă spun chiar acum, nu eu am inventat acest test! Îl iau dintr-o carte complet minunată pe care o citesc (mulțumesc Charli):

Desigur, am planificat să vă povestesc despre această carte și conținutul ei pe larg mai târziu (pentru că este doar EMOCIONANT), dar între timp am vrut să vă împărtășesc această recenzie, pe care am găsit-o extrem de relevantă.

Ceea ce vă sugerez și eu, dacă sunteți de acord, este să împărtășiți rezultatele în comentarii, pentru că aș fi foarte curios să-mi fac o idee despre starea porozității intestinale a persoanelor care urmează o dietă ketogenică serioasă!

[DISCLAIMER: Aceasta este traducerea mea a testului în engleză, s-ar putea să existe încă micro-inexactități sau poate să nu fie super netedă, mă scuzați! ]

1. În acest moment, luați medicamente sau chiar genul de produse pe care le cumpărați gratuit în farmacii (cum ar fi ibuprofenul sau aspirina). [ ] Da nu

2. Aveți probleme cu tiroida sau un metabolism lent? [ ] Da nu

3. Sunteți adesea obosit sau vă simțiți destul de des consumat de energie? [ ] Da nu

4. Aveți diaree frecventă sau scaune apoase? [ ] Da nu

5. Aveți balonare, gaze sau orice altă problemă digestivă mai mult de o dată pe săptămână? [ ] Da nu

6. Ați fost diagnosticat cu o boală autoimună? [ ] Da nu

7. Aveți alergii sezoniere (alergii la polen)? [ ] Da nu

8. Sunteți afectat de una sau mai multe dintre aceste probleme: dungi sau linii albe pe unghii? Mătreaţă? Cearcăne sub ochi? [ ] Da nu