Cum să te antrenezi și să mănânci ca Mike Tyson Sport și dietă
Mike Tyson este un sportiv de top și sportiv. Dar nu s-a întâmplat să realizeze astfel de fapte întâmplător. A muncit din greu și și-a adaptat stilul de viață, dieta și antrenamentul la obiectivele sale. În cazul său, putem spune că a funcționat în mod clar. Cariera sa este exemplul perfect. Desigur, suntem cu toții diferiți: nevoile și obiectivele noastre nu sunt niciodată aceleași. La fel, pregătirea acestui campion nu este pentru toată lumea. Dar Mike Tyson este o persoană a cărei călătorie ne poate inspira și motiva în fiecare zi. Concentrați-vă pe o legendă a boxului, dieta sa și metodele sale de antrenament.
Mike Tyson, o legendă și antrenamente legendare
Cine este Mike Tyson ?
Unii îl cunosc pentru gustul său în tatuare sau escapadele sale. Cei mai în vârstă au putut aprecia multiplele KO-uri pe care le-a provocat diferiților săi adversari în anii '80 și '90, în timp ce cei mai tineri se mulțumesc să aprecieze luptele sale și mai ales sesiunile sale de antrenament impresionante și deosebit de inspirate prin intermediul videoclipurilor de pe Youtube.
Mike Tyson este cunoscut pentru că nu a făcut niciodată lucrurile la jumătăți. Dacă acum pare mai ordonat să vadă ca un om înțelept, este să uităm că în urmă cu câțiva ani, prin musculatura sa, ochii negri sau puterea pe care a dat-o în ring, și-a speriat adversarii chiar înainte ca lupta să o facă. nu începe, astfel încât să poți ghici repede rezultatul luptei.
Dar înainte de a ajunge acolo, Mike Tyson s-a antrenat din greu și intens. Originar din Brooklyn, micul Tyson este un autor frecvent al tulburărilor și infracțiunilor publice. După ce abia a absolvit școala de reformă, a decis să se orienteze către box. Antrenat încă de la o vârstă fragedă (de la vârsta de 14 ani) de legendarul Cus d'Amato care i-a devenit tată spiritual, acesta din urmă l-a învățat toate elementele de bază ale artei nobile cu scopul de a-l face un mare campion.
Un băiat timid și abuzat
În copilărie, boxerul nu era o persoană pe care ai avut tendința să o observi. Timid din fire, el a fost mult timp bătut și ridiculizat de colegii săi de clasă. A trăit situații dificile și a fost victima tinerilor săi chinuitori de mulți ani. Singur, se obișnuia să se refugieze cu porumbeii pe care îi hrănea. Dar într-o zi, unul dintre ei a fost ucis din cruzime de un coleg de clasă. Acest eveniment a schimbat viața lui Mike Tyson și, literalmente, a făcut clic în el. Tânărul timid s-a aruncat asupra călăului păsării și i-a dat o bătaie pe care niciodată nu a crezut că o poate. În acea zi, și-a dat seama de potențialul său. Și a decis că nu o va lăsa să plece. Până când boxul își schimbă viața pentru totdeauna.
Un debut meteoric în box
Mama lui Mike Tyson a murit când avea doar șaisprezece ani, va fi cicatriciat pe viață. În această perioadă, Cus D’almato, o adevărată legendă din lumea boxului, l-a luat sub aripa lui și l-a făcut cel mai tânăr campion mondial la boxe grele, la doar 20 de ani. Cu o greutate cuprinsă între 80 și 90 de kilograme, tânărul Mike, în ciuda unei construcții mici, dar cu o masă musculară impresionantă și o viteză incredibilă de execuție, a impus adversarilor săi.
Antrenamentele extraordinare ale lui Iron Mike
Un program foarte înalt
Mike Tyson și-a început antrenamentul foarte devreme în fiecare zi, începând cu ora 4:30, cu o sesiune de alergare de 45 de minute. Când a fost întrebat de un reporter de ce se antrenează atât de devreme, el a răspuns că adversarul său încă dormea la acea vreme. A vrut mereu să fie cu un pas înaintea adversarilor săi. Pe lângă un fundal genetic favorabil, Mike și-a dat mai presus de toate mijloacele pentru a-și atinge obiectivele. Vom vedea într-un al doilea pas în detaliu cum a fost organizată pregătirea completă a campioanei.