Cum să te bronzezi rapid Pregătindu-ți pielea
Cu toții visăm la un bronz auriu, uniform, de lungă durată ... și sigur! Obținută grație mângâierilor soarelui, această strălucire sănătoasă de vară, mai mult sau mai puțin intensă în funcție de nuanța originală a pielii, reflectă contraofensiva pielii în fața atacurilor provocate de razele ultraviolete. Pentru a apăra ADN-ul celulelor sale, stratul cornos se îngroașă și produce în masă melanină fotoprotectoare. Acest lucru își îndeplinește apoi rolul de scut și rezultatul se vede în noua culoare a epidermei noastre
Flamingul nu se joacă: îți protejezi capitalul solar
Cu toate acestea, producția acestui pigment nu poate fi realizată în mod corespunzător dacă capitalul solar al corpului este epuizat din utilizare. Înțelegeți prin aceasta că fiecare individ are un sistem natural de apărare a pielii, a cărui eficiență este determinată la naștere. Acest capital solar depinde de activitatea melanocitelor, celulele care produc melanină. Departe de a se regenera, se arde - încet în absența unei protecții cosmetice adecvate pentru utilizarea zilnică sau copleșitor în caz de abuz sau chiar de arsură solară. Pentru a asigura apărarea pielii noastre pe tot parcursul vieții, este deci mai bine să avem grijă de capitalul nostru solar.
| Citește și: UVA, UVB, razele infraroșii ... le diferențiază pentru o mai bună protecție |
Pielea pregătită pentru soare este mai bine înarmată
Cu cât sistemul natural de apărare este mai puternic, cu atât pielea va suferi mai puține daune provocate de soare. De acolo, toate măsurile de precauție sunt bune de luat înainte de a vă expune. Salvarea barierei pielii începe cu atenția asupra rezistenței. Ajutând-o din interior să producă o cantitate satisfăcătoare de melanină, dar și ajutând-o din exterior, având grijă de filmul ei hidrolipidic. Dacă principalul pericol al razelor UV este de a arde celulele, trebuie prevenită și deshidratarea pielii, cunoscută ca fiind un factor de îmbătrânire. Acesta este sine qua non pentru un bronz frumos !
La fel, se recomandă să aveți o dietă ad hoc. Este posibil să vă puneți farfuria în slujba unui bronz de calitate. Cu trei săptămâni înainte de primele expuneri, sărbătoriți pe fructe și legume care conțin un nivel ridicat de beta-caroten și licopen. Morcovi, roșii, pepene verde, caise, cireșe, ardei roșu ... Aceste produse bogate în antioxidanți vă ajută pielea să se pregătească pentru soare și să se protejeze de razele dăunătoare. În cele din urmă, consumul de ulei de nucă, rapiță sau soia, precum și consumul de pește (ton, sardine, somon etc.) bogat în acizi grași limitează deshidratarea pielii.
| De citit și: La fiecare vârstă se bronzează |
Funcționare perfectă a bronzului: pornire bună !
În timpul sărbătorilor, apa de mare sau clorurată, soarele și vântul nu se amestecă bine cu pielea. Împreună, acestea afectează filmul hidrolipidic și însetează celulele pielii. În așteptarea acestei agresiuni estivale, este acum necesar să pariați pe o hidratare intensă. De fapt, cu cât este mai multă apă epiderma, cu atât va rezista mai bine factorilor de deshidratare. Acesta este motivul pentru care ofensiva începe cu o lună înainte de plecare. Folosiți și abuzați de tratamente de calmare a setei pentru corp și pentru față și consumați legume și fructe după bunul plac, favorizând cele mai colorate.
Cu 15 zile înainte: trăiește beta-caroten !
Optimizați producția de melanină: acesta este scopul capsulelor și fiolelor care pregătesc, îmbunătățesc și prelungesc bronzul. Secretul lor? Beta-caroten, cunoscut pentru întărirea pigmentării naturale a pielii. Dar și antioxidanți precum seleniul și vitaminele A și E, menite să încetinească formarea radicalilor liberi agravați de razele UVA și UVB și, prin urmare, îmbătrânirea prematură a pielii. Recomandat persoanelor predispuse la lucite de vară, adică alergii la soare, aceste produse pot fi utilizate de toată lumea - cu excepția copiilor. Tratamentele încep cu două săptămâni înainte de prima expunere, continuă în timpul sărbătorilor și durează 3 până la 4 săptămâni după aceea pentru a păstra culorile destul de caramel.