Cum să transformi o dezamăgire pentru a reveni Femme Actuelle The MAG

Toate dezamăgirile sunt pierderi mai mult sau mai puțin dureroase. Înțelegerea mecanismelor sale ne va ajuta să transformăm experiența. Aceasta este ceea ce facem cu el, care, în urma, îi va da un impuls pozitiv.

Să aflăm că dragostea noastră ne părăsește, că luptele noastre nu schimbă nimic, să descoperim că un prieten nu este de încredere, să rateze un examen important, să i se refuze o promovare în favoarea unei persoane mai mediocre ... dezamăgirea nu este întotdeauna o eveniment mic. "O marfă prețioasă, alcătuită din dorință și speranță, este ruptă de la noi. Este o dispariție", scrie Pascale Chapaux-Morelli, psiholog și autor al lucrării „Dezamăgirea ca o trambulină”, publicată de Albin Michel. Cum se limitează unda de șoc?

Reduceți diferența dintre convingerile noastre și realitate

Impulsul nostru vital este hrănit de speranță și credințe care ne permit să ne imaginăm viața, să ne proiectăm într-un ideal. Vrem să credem, chiar dacă înseamnă să ne închidem ochii la umbrele de pe tablă. "Convingerile noastre, dorințele și visele noastre sunt o sursă de energie, dar ele ne pot conduce și la deziluzie. Cu cât este mai mare decalajul dintre credințele noastre și reprezentările noastre, cu atât suntem mai expuși dezamăgirii", spunem noi. Pascale Chapaux-Morelli.

In practica: Atunci când apare dezamăgirea, ea are deci o poveste, direct legată fie de așteptări, fie de credințe. „Este această poveste pe care trebuie să o punem la îndoială pentru a evita repetarea dezamăgirilor și dezvoltarea unui sentiment de eșec care va dezamorsa orice impuls vital”, sugerează reducerea. De exemplu, o viziune contopită a iubirii în care entitatea „cuplu” are prioritate asupra individualităților sau credința într-o lume profesională în armonie cu abilitățile și aspirațiile noastre sunt, la fel ca toate idealizările, capcane potențiale. „Dezamăgirea aduce o lecție: învățăm să ne reajustăm așteptările”, constată reducerea.

---