Cum să utilizați aceste 5 ierburi în bucătăria dvs. pentru pierderea în greutate - plan de dietă ketogenică
Unele ierburi pe care le folosim în curry, salate, băuturi și multe altele sunt încărcate cu antioxidanți.
- Există multe modalități de a vă atinge obiectivele de slăbire
- Dietele FAD nu funcționează neapărat la fel pentru toată lumea
- Iată 5 moduri de a folosi ierburi naturale care pot ajuta la pierderea în greutate
Pierderea în greutate este probabil unul dintre cele mai dificile lucruri de făcut în lumea sănătății și fitnessului. Cu aproape una din două persoane care încearcă să slăbească câteva kilograme și să mențină un stil de viață sănătos, există o mulțime de sfaturi care pot fi găsite online sau din experiențele persoanelor care și-au atins obiectivele de slăbire. Dar ceea ce face confuz este că obiectivul nu este același pentru toată lumea și că nu există o dietă specifică sau alimente care să poată ajuta pe toată lumea, deoarece fiecare tip de corp este diferit de celălalt. Se pare că o dietă de modă potrivită pentru cel mai bun prieten al tău s-ar putea să nu fie potrivită și pentru tine!
Singura cale de ieșire este să consultați un expert înainte de a lua dieta. Mai mult decât atât, ar trebui să încercați întotdeauna să o păstrați naturală, cât mai mult posibil și să optați pentru toată bunătatea pe care natura o are în magazin și care poate fi găsită cu ușurință în dulapurile dvs. de bucătărie! Unele dintre ierburile pe care le folosim în curry, salate, băuturi și multe altele sunt încărcate cu antioxidanți și alți nutrienți care pot ajuta călătoria noastră de slăbire.
(Citește și: 10 ierburi uscate pe care trebuie să le ai în dulapul de bucătărie)
Iată 5 ierburi care pot fi folosite pentru a ajuta la pierderea în greutate:
1. Înțelept
Plină de vitamine precum A, C, E și K, împreună cu antioxidanți, inclusiv polifenoli, salvia este un aliment cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați, care poate stimula pierderea în greutate și poate umple corpul nostru cu substanțe nutritive esențiale. Deși este utilizat în diferite moduri în diferite bucătării, cel mai eficient mod este să-l adăugați la ceai și la alte băuturi. Iată o rețetă de salvie spumantă cu lămâie și miere pe care o puteți încerca. Rețeta folosește și alcool, dar puteți evita acest lucru dacă doriți.
2. Coriandru
Frunzele de coriandru sunt cunoscute ca fiind incredibil de benefice pentru metabolism. Potrivit experților, coriandrul vă ajută să vă detoxificați corpul în mod natural, în timp ce eliminați toxinele care vă ajută să vă simțiți ușori. De asemenea, este încărcat cu clorofilă, care a fost legată de beneficii mai mari de slăbire. Puteți pur și simplu să vă ornați salatele, mâncărurile indiene și alte alimente cu o mână de frunze de coriandru sau să le amestecați cu fructe și legume. Iată două rețete pe bază de coriandru pe care să le încercați acasă.