Cum să vă adaptați dieta la o scădere a activității fizice l; Esențial de Macif

despre contribuitor

partea principală a articolului

- Evitați alimentele prea bogate în calorii și prea dulci
- Adaptați porțiile și limitați la 3 mese pe zi
- Testați rețete noi cu produse crude

adaptați

  • Acasă
  • sănătate
  • Sănătate
  • Cum să vă adaptați dieta la o scădere a activității fizice ?

Nu puteți sau nu vă mai puteți angaja în activitate fizică regulată? Dacă obișnuiați să faceți mișcare în mod regulat și/sau intens, va trebui să vă asigurați că vă ajustați și dieta. Într-adevăr, nevoile tale se vor schimba. Detalii cu Anthony Fardet, nutriționist.

În caz de odihnă forțată, închidere excepțională sau schimbare a stilului de viață, o persoană obișnuită să practice sporturi în aer liber sau în interior va vedea schimbarea vieții de zi cu zi. Pentru a sprijini organismul în această schimbare a ritmului și a cheltuielilor de energie, gestionarea dietei este deosebit de importantă pentru a se adapta la noile nevoi, care au fost revizuite în jos.