Cum să vă calculați greutatea ideală Blogul
Determinarea greutății ideale nu este o sarcină ușoară. În primul rând, nu există greutate perfect ușor de calculat.
Trebuie să ținem cont de existența greutatea de fitness, morfologiei sale ... Atâtea date greu de cuantificat. Din fericire, se pot găsi estimări cu calcule ușoare și fără scară.
Cea mai simplă soluție pentru calcularea greutății sale: formula Lorentz
În câteva clicuri veți găsi pe net calculatoare pentru a vă estima greutatea ideală prin metoda Lorentz, cea mai frecvent acceptată deoarece este foarte ușoară.
Trebuie doar să indicați înălțimea dvs. și dacă sunteți bărbat sau femeie.
Acesta este avantajul acestei metode: ține cont de gen. Există alte tehnici mai complexe și mai puțin precise. Rețineți, însă, că singurul indice validat de Organizația Mondială a Sănătății este indicele de masă corporală sau imc.
Este definit cu un calcul simplu, deoarece este greutatea curentă împărțită la înălțimea pătrată. A imc normal este între 18,5 și 25. Vorbim despre supraponderalitate între 25 și 30 și obezitate peste 30.
Numai că acesta este doar un indicator.