Cum să vă consolidați sistemul imunitar Crusine Gourmande
Știind cum să-ți crești sistemul imunitar în mod natural este un subiect imens.
Cu toate acestea, cu acest articol, vreau să vă ofer elemente cheie, de bază, care sunt importante în fiecare zi.
Dincolo de sistemul imunitar, este viața ta de zi cu zi care va fi îmbunătățit.
Aceasta nu este în niciun caz o opinie medicală, ci sfaturi bazate pe experiența mea personală și pe studiile efectuate la nivel științific, precum și pe observația emanată de igieniști și bunul simț practicată în mod spontan de anumite populații.
Acest articol este destinat să evolueze în timp.
Cum să vă consolidați sistemul imunitar în mod natural ?
Ce este sistemul imunitar ?
Vă voi da mai multe definiții, inclusiv una simplă și mai detaliată.
Definire rapidă
Este o colecție de celule al căror rol este de a apăra organismul împotriva infecțiilor.
Rolul sistemului imunitar este apăra organizația împotriva infecții. Când este invadat de un organism străin (virus, bacterii) sau de molecule străine (cele din polen, de exemplu), sistemul imunitar reacționează foarte repede pentru a scăpa de ele. Spre deosebire de alte sisteme, sistemul imunitar este format din celule izolate care nu constituie țesut.
Mai mult: noi sunam răspuns imun, reacţie de la sistemul imunitar la antigeni (agenți precum bacteriile și virusurile) pe care organismul le recunoaște ca străine.
Răspunsul imun poate fi împărțit în mai multe faze:
- Primul răspuns, numit „înnăscut”, condus de celule capabile să distrugă și să ingereze o gamă largă de organisme străine (antigene).
- Al doilea răspuns, numit „dobândit”, caracterizat prin producerea de anticorpi și celule T care sunt specifice antigenului.
- O a treia fază în care producția de celule imune revine la normal și unde informațiile necesare pentru răspunsurile imune viitoare împotriva aceluiași antigen sunt stocate în celulele de memorie ale măduvei osoase. (1)
Definiție mai completă
Sistemul imunitar ajută la protejarea corpului uman împotriva oricărui atac de agenți patogeni. Imunitatea este naturală.
Corpul uman este expus continuu la așa-numitele microorganisme patogene, deoarece cauzează boli și la substanțe nocive din mediu.
Sistemul tău imunitar este apărarea ta personală împotriva acestor invadatori.
Capacitatea organismului de a se apăra împotriva efectelor agenților patogeni și a altor agenți nocivi se numește rezistență și depinde de multe mecanisme.
Sistemul dvs. imunitar este alcătuit din:
- miliarde de celule speciale numite celule albe din sânge, leucocite și limfocite,
- proteine unice numite anticorpi,
- substanțe chimice care poartă răspunsul imun,
- organizații specializate responsabile de reînnoirea și orchestrarea acestui set.
Răspunsul imun are două aspecte, poate fi înnăscut sau dobândit.
Răspuns imunitar înnăscut
Acest răspuns înnăscut este prezent încă de la naștere și constituie prima linie de apărare împotriva majorității agenților infecțioși. Această imunitate naturală are bariere care împiedică pătrunderea agenților nocivi în organism.
piele este un bun exemplu și reprezintă o barieră impenetrabilă.
Ochii folosiți un lichid, lacrimi, și prezența enzimelor, cum ar fi lizozima, care distrug bacteriile.
Sistemul respirator utilizări gene, la mucus iar la tuse pentru a expulza toate substanțele străine.
Dacă organismele patogene trec prin aceste apărări, corpul reacționează de febră, A inflamaţie și alte reacții proiectate a lupta invadatorul nedorit.
Cauze de inflamatie creșterea circulației sanguine locale, ceea ce permite un număr mare de celule albe să ajungă pe scenă pentru a combate infecția.
Unele dintre aceste celule albe din sânge sunt fagocite și macrofage care mănâncă literalmente microorganismele invadatoare.
În majoritatea cazurilor de infecție minoră, aceste celule pot rezolva singure problema.
Răspuns imunitar dobândit
Dacă microorganismele reușesc să depășească acest obstacol, are loc un proces mai complex, care implică alte celule ale sistemului imunitar.