Cum să vă controlați greutatea - Managerul de greutate Balanță

Timp de citire: 2 minute Doriți să vă îmbunătățiți aspectul? Aveți rezoluții de Anul Nou? Are ceva de-a face cu greutatea ta? Cântărești prea mult sau prea puțin? Dacă dețineți un smartphone Android, „Libra Weight Manager” este un companion loial alături de dvs. Vă voi spune cum vă puteți controla greutatea cu aplicația Balanță.

Cum să vă controlați greutatea - Managerul de greutate Balanță

Descărcați și setați Balanță de pe Android Market

Porniți Android Market. Căutați Balanță și descărcați aplicația Libra Weight Manager pe smartphone-ul dvs. Android. Odată instalat, Libra Weight Manager are nevoie de câteva informații personale pentru a funcționa pentru dvs. Butonul meniu vă duce la setările implicite. Purtați acolo cel puțin:

mărimea
Greutatea țintă (greutatea dorită)

A. Selectați metri și kilograme ca măsură de dimensiune și unitate de mărime.

Stabiliți-vă planul de dietă pentru a lucra cu Libra Weight Manager

Dacă aveți idei foarte specifice pentru gestionarea greutății, puteți defini și un plan de dietă. Pentru aceasta aveți nevoie de Balanță

Data de început
Greutatea inițială
Data-țintă
Greutate țintă
kg/săptămână (câte kilograme doriți să pierdeți/câștigați pe săptămână?)
kcal/zi (Cât de multă kcal doriți să mâncați mai puțin/în plus pe zi?)

Urmăriți-vă zilnic greutatea cu Balanță

După efectuarea presetărilor, vă puteți începe activitatea zilnică cu Balanță. Cântăriți-vă zilnic și introduceți valoarea ca intrare în baza de date în Balanță. Vizualizarea principală a Balanței afișează fie intrările din baza de date, fie o diagramă cu istoricul greutății. Pentru fiecare intrare a bazei de date, Balanța arată tendința în kilograme și, în verde, o evoluție pozitivă față de greutatea țintă ca o varianță. Dezvoltarea opusă apare în roșu. În partea de sus a lunii curente puteți vedea evoluția lunii sau a anului curent.

Acesta este modul în care vă puteți vedea progresul în grafic

Alternativ, Balanța poate, de asemenea, să prezinte grafic intrările bazei de date. Vă puteți monitoriza progresul personal în fiecare zi. O linie roșie/verde arată tendința de dezvoltare a greutății. Zilele individuale pot fi văzute ca linii albe deasupra/dedesubt. O linie albastră orizontală oferă informații despre distanța până la greutatea țintă.

Atingerea rapidă a obiectivelor de greutate - tendință, statistici

Sub diagramă puteți vedea evaluarea curentă a progresului dvs. în număr:

Greutatea tendinței
IMC curent (indicele de masă corporală)
Schimbarea tendinței de 7 zile
Prognoza (câte kilograme/kcal se schimbă pe zi/săptămână)
Greutate țintă
Data la care se așteaptă să fie atinsă greutatea țintă

Slăbește cu distracție - Balanța este întotdeauna acolo

Dacă dumneavoastră, ca persoană, doriți să vă înregistrați obiceiurile statistic, atunci Balanța este un partener excelent. Înregistrați-vă greutatea pe smartphone în fiecare zi. Lucrul cu Balanță este o plăcere. Progresul este furnizat sub formă de grafic și ca numere motivante pentru dvs. Pentru mine, ca autor, acum este o aplicație zilnică.

PS: Managementul calității este important pentru noi!

Vă rugăm să ne spuneți cum vă place postarea noastră. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe asteriscurile de mai jos (5 asteriscuri = foarte bune):