Cum să vă creșteți șansele de a rămâne gravidă

Astăzi, unul din cinci cupluri suferă de infertilitate și trebuie să se confrunte cu un adevărat curs de obstacole care duce adesea la procreare asistată medical (MAP). Alimente epuizate în micronutrienți, stil de viață sedentar, stres. Sfaturi de la Dr. Mikaël Agopiantz, la MCU-PH de ginecologie medicală și de la Dr. Martine Depondt-Gadet, acupuncturist.

rămâne

Creșteți-vă șansele de a rămâne însărcinată: calculați ovulația

Pentru a vă crește șansele de a rămâne însărcinată, trebuie calculează-i ovulația. Aceasta este perioada în care fertilizarea este cea mai potrivită pentru actul sexual. Se întâmplă aproximativ 14 zile după prima zi a menstruației, pentru un ciclu de 28-30 de zile. „Dacă ciclul este mai scurt, ovulația poate apărea mai devreme”, explică dr. Mikaël Agopiantz, MCU-PH de ginecologie medicală. "Dacă ciclul este mai lung (mai mult de 35-40 de zile), există riscul ca ovulația să fie mai târziu sau să nu apară. Cel mai fiabil mod este de a crea un test de ovulație, care se face pe urină, precum testul de sarcină. Putem repeta testul dacă este necesar ".

Calculați cu ușurință data ovulației: metodă, ciclu.

Ovulația și fertilizarea sunt doi termeni importanți pentru a înțelege modul în care funcționează ciclul menstrual și pentru a cunoaște cea mai bună dată sau perioadă pentru a concepe un copil. Urmați ghidul nostru pentru calcularea datei ovulației și încercarea de a rămâne gravidă. sau dimpotrivă, evitați-o.

Creșteți-vă șansele de a rămâne gravidă rapid

Ce să mănânci pentru a-ți îmbunătăți șansele de a rămâne însărcinată ?

„Mâncarea nu este o soluție rapidă. pune toate șansele de partea lui, ne asigură interlocutorul. Mai multe tipuri de substanțe nutritive sunt considerate utile în context. Antioxidanții găsiți în special în fructe și legume sunt benefici. In acelasi fel acizi grași precum Omega 3 poate fi interesant ". Pe lângă dieta ca atare, există multe suplimente alimentare de tipul complex de vitamine și substanțe nutritive. Majoritatea dintre ele prezintă studii care arată o creștere a unui astfel de parametru referitor la fertilitate. Prin urmare, nu există miracol, ci obiceiurile.