Cum să vă curățați ficatul prin alimente, Qi Cong și gânduri
Cum să vă curățați ficatul prin alimente, Qi Cong și gânduri.
CURĂȚAREA FICATULUI DE PRIMĂVARĂ
Conform medicinei chineze, ficatul guvernează tendoanele, se manifestă la nivelul unghiilor, se deschide în ochi, depozitează și scurge sângele.
- Mânie, nerăbdare, frustrare, resentimente, grosolănie, încăpățânare, impulsivitate (dacă aceste emoții sunt suprimate pot provoca depresie).
Găsiți alimentele bune și cele de evitat pentru ficat, precum și mișcările de făcut pentru a elibera presiunea.
Semne de înghițire a ficatului cu TCM
- Durere în coaste sau sub cutia toracică.
- Inflamare a ochilor, ochi roșii, uscați, lacrimi, vedere încețoșată.
- Sună în urechi.
- Migrene, sinusuri aglomerate, amețeli.
- O senzație de nod în gât.
- Tensiunea fizică și emoțională.
- Reflux acid, constipație intermitentă, balonare, scaune libere.
- Alergii, acidoză, probleme ale pielii.
- Amenoree, perioade de sângerare.
- Unghii întunecate, fragile, uscate, crestate.
Conform fundamentelor medicinei chineze, energiile care se manifestă ca schimbări sezoniere în mediul nostru se reflectă și în organism. În acest timp pot fi eliberate emoțiile și întrebările stocate adânc în sine. Cu puțină pregătire și îngrijire, forțele de reînnoire și renaștere, atât de răspândite în primăvară, pot fi valorificate și utilizate pentru a oferi corpului o curățare excelentă.
În medicina tradițională chineză, primăvara este legată de elementul „lemn”, un element care corespunde ficatului și aliatului său vezicii biliare. Curățarea ficatului este principala activitate a oricărei curățări. Cu toate acestea, în timpul unei cure, este important să se ia în considerare și alte părți ale corpului, în special cele implicate în secreție și detoxifiere. Dacă se întâmplă acest lucru, toxinele pot fi depozitate în altă parte decât în ficat și generează simptome precum constipație, probleme digestive, congestie a căilor respiratorii, dureri de cap etc.
Prin urmare, trebuie să avem o abordare duală. Mai întâi scurgeți ficatul, apoi eliminați-l. Drenajul se va ocupa de evacuarea toxinelor din organe. Eliminarea se va ocupa de îndepărtarea acestor toxine prin scaun, urină, transpirație, piele și căi respiratorii.
Medicina chineză conține multe plante care ajută la curățarea corpului. Adesea, aceste plante și formulări sunt foarte greu accesibile pentru occidentali. Pe de o parte, acestea devin rare în comerț, pe de altă parte, sunt plante care cresc numai în Asia.
Cu toate acestea, ierburile noastre occidentale nu sunt mai puțin eficiente în curățarea eficientă a corpului. Pe piață există preparate gata preparate pentru drenarea celor 5 dispozitive.
Dincolo de acest aspect ocazional al purjării, este important să înțelegem că este esențial să adopți o dietă care să permită menținerea și drenarea ficatului.
În contextul detoxifierii ficatului, rolul alimentelor este:
- Eliminați alimentele care au un puternic potențial pro-inflamator, cum ar fi alimentele procesate, foarte sărate sau dulci, alimentele neorganice, carnea roșie, alcoolul și stimulentele precum cofeina.
- Odihnește-ți sistemul digestiv, evită grăsimile, uleiurile, alimentele sărăcite nutrițional precum zahărul, făina rafinată, alimentele rapide etc.
- Furnizați nutrienți pentru a revitaliza profund la nivel celular.
- Oferă suport pentru organe, sisteme de detoxifiere și eliminare.
- Sămânțați intestinele cu bacterii benefice.
- Îmbunătățiți digestia.
- Îmbunătățiți tranzitul intestinal.
- Vindecă și minimizează permeabilitatea intestinală.
- Îmbunătățiți funcțiile imune.
- Echilibrează hormonii.
- Elimină metalele grele, pesticidele, toxinele chimice și toxinele bacteriene.
ALIMENTARE BUNĂ PENTRU FICAT
Legumele sunt alimente deosebit de bune pentru ficat. Accentuați legumele verzi, în special cele amare, cum ar fi frunzele de păpădie, andivele, pătrunjelul, sfecla, varza, ceapa, spanacul, andivele, rucola și frunzele de salată mixte.
Legume crucifere: varza, varza de broccoli, conopida, varza de Bruxelles.
Familia de ceapă: ceapă, șalotă, usturoi, praz, anghinare și anghinare de Ierusalim.
Alte legume rădăcinoase: sfeclă, țelină, sparanghel, dovlecei, castraveți, sfeclă, fasole verde, varză acră fermentată natural, alge marine.
Sucurile de legume, bulionele și supele oferă o rezervă alcalină care modifică pH-ul țesuturilor și remineralizează corpul, permițând astfel țesuturilor să se scape de deșeurile metabolice și toxinele. Enzimele din sucurile proaspete de legume ajută, de asemenea, la descompunerea și eliminarea toxinelor.
Conținutul ridicat de clorofilă din legumele verzi ajută la purificarea și oxigenarea sângelui. O puteți lua de 2-3 ori pe zi. Asigurați-vă că consumați aceste legume aburite ușor. Într-adevăr, nu este ideal atunci când suferiți de probleme de digestie. În plus, dacă sunteți rece din fire, asigurați-vă că consumați aceste sucuri mereu fierbinți.
Exemplu de preparare: fierbeți următoarele legume timp de 45 de minute, țelină, fasole verde, dovlecei, pătrunjel, spanac. Se filtrează și se bea bulionul pe tot parcursul zilei. Bulionul poate fi păstrat în frigider până la 3 zile.
Care sunt alimentele în mod special
bun pentru ficat ?
Învățarea de a vă detoxifica corpul începe deja prin întoarcerea la alimentele care sunt bune pentru ficat și, în general, pentru a găsi o dietă mai bună! Pentru a recâștiga stima ficatului, amintiți-vă această listă de ingrediente naturale ...
Avocatul
Avocado ajută la producerea unui tip de antioxidant numit „glutation” care permite ficatului să filtreze anumiți compuși toxici. Avocado este, prin urmare, esențial într-o dietă de detoxifiere, datorită puterii sale de purificare !
Curcumă