Cum să vă curățați și să vă detoxificați corpul la nivel celular Cultură-conștientizare - Sănătate
Viața vibrantă este o chestiune de conștientizare personală a fiecărui aspect (mental, fizic, emoțional, spiritual, relațional și obiectiv). Există o provocare mentală, fizică și spirituală cu care ne confruntăm. Având în vedere acest lucru, ne putem concentra pe mai multe moduri de a ne ajuta să ne schimbăm situațiile din fiecare categorie. Eu
Desigur, celulele noastre au capacitatea de a vibra la un nivel foarte înalt. Dar atunci când suntem expuși sau consumăm mai multe toxine decât corpurile noastre ne pot elimina în mod eficient, corpul nostru este forțat să stocheze excesul de toxine în celulele noastre, ducând la mai puține vibrații și boli.
Datorită stării toxice a majorității mediilor noastre, este un fapt pe care marea majoritate dintre noi de pe pământ trebuie să le facem, să le facem la toate nivelurile. Când începem să ne curățăm fizic, putem obține din nou hrană reală și ne putem alinia vibrația cu starea noastră naturală.
Atunci când îți iei un nou obicei sănătos, să bei suficientă apă ar trebui să fie prima ta alegere. Apa este necesară pentru aproape toate procesele de eliminare și are o importanță crucială în detoxifiere. Consumul unei tone de apă filtrată și rămânerea complet hidratată va face procesul de curățare mai ușor.
Cumpărați oale de zidărie (sau o sticlă de apă la alegere) și aveți întotdeauna la îndemână un litru de apă curată, filtrată.
Bea un litru de apă fierbinte cu o notă de suc de lămâie înainte de a mânca ceva dimineața.
Bea suficientă apă pentru a bea cel puțin 5-10 plăcinte pe zi. Când îți este sete, ești deshidratat. Scopul este de a evita sete.
70-80% fructe și legume întregi
Multe alimente standard într-o dietă modernă sunt, de fapt, mai periculoase pentru corpul nostru decât sunt utile, iar rezultatul este mai multă boală în societate decât oricând. Unii dintre principalii vinovați sunt alimentele procesate, modificările genetice, grăsimile din ghiozdane, procesele de creștere chimică, zaharurile rafinate și alimentele cu densitate redusă de nutrienți. Când ne întoarcem la o dietă mai naturală, cu majoritatea fructelor și legumelor organice întregi, putem începe să refacem și să reparăm daunele cauzate de mulți ani de dietă non-ideală.
Verdurile și legumele sunt cunoscute pentru agenții lor de detoxifiere specifici și pentru conținutul nutrițional ridicat. Consumul lor într-un suc pune acești agenți în forma lor disponibilă și permite transfuzia directă în sistemele noastre corporale. Acesta este următorul lucru pe care îl recomandăm. Tratați sucul ca pe o multivitamină vie! Asigurați-vă că vă schimbați adesea ingredientele pentru a obține cât mai multe opțiuni posibil.
Mișcare
Când ne mișcăm corpul, promovăm circulația, alimentarea cu oxigen și regenerarea, ceea ce face curățarea mai ușoară la mai multe niveluri. Marșul, înotul, alergatul, yoga, artele marțiale și orice tip de activitate sunt perfecte pentru a ajuta la reabilitare.
Lucrează până transpiri! Pielea este cea mai mare cale de eliminare și funcționează cel mai mult atunci când obținem o transpirație completă a corpului. Asigurați-vă că înlocuiți electroliții când transpirați. (Țelina și apa de cocos sunt surse bune pentru acest lucru.)
Sări! Sărind pe o mini trambulină timp de 10 minute pe zi stimulează direct sistemul limfatic, ceea ce permite îndepărtarea crescută a corpului.
Luați un yoga sau qi gong. Aceste practici vizează adesea în mod specific detoxifierea organismului și pot avea efecte vindecătoare deosebite.