Cum să vă dezumflați stomacul înainte de sărbători
Pentru a avea cea mai frumoasă siluetă la poalele pomului de Crăciun, este mai bine pentru stomac să o joace discret în ajunul Anului Nou. Obiectiv: faceți-l să-și piardă splendoarea.
De Laurence Negroni-Nikitine (publicat pe 12 decembrie 2014)
Publicat pe 13.12.2017 la 10:45, actualizat pe 15.09.2020 la 07:41
Cu toții visăm să avem un stomac plat. Deci, să scoatem armele anti-inflație! Mai este timp să faci o mică dietă pentru burtă și câteva exerciții pentru a sculpta cureaua abdominală înainte de a înfrunta sărbătoarea de la sfârșitul anului. Sfaturi și trucuri pentru a arăta cel mai bine la cină.
Pentru fiecare burtă, soluția sa
„Unii sunt plinuți, alții balonați, iar alții nu sunt suficient de musculoși, spune nutriționistul Pierre Azam. Oricum, partea care este cel mai ușor de pierdut este partea de deasupra buricului. O reechilibrare a alimentelor sau a unei diete o poate topi. În schimb, pentru partea care este mai jos, este o altă poveste și nu o vom pierde niciodată în totalitate. " Această mică rotunjime a abdomenului inferior este o caracteristică genetică a femeilor, care este, de asemenea, destul de atractivă pentru mulți bărbați.
>> Încercați 5 exerciții puțin cunoscute pentru a vă șterge micul stomac
Pentru dolofan
O dietă echilibrată, sănătoasă și cu conținut scăzut de grăsimi este esențială. Vom favoriza legumele, peștele, carnea slabă (tip păsări de curte, curcanul fiind cel mai puțin caloric), fructele. Vom interzice felurile de mâncare în sosuri, mâncăruri prea sărate, mezeluri, alcool, produse de patiserie, produse de patiserie. Este de bun simț, veți spune? Dar trebuie totuși să ne ținem cu adevărat de el în câteva zile care ne separă de sărbători.