Cum să vă faceți cardio de intervale pe banda de alergat
Obțineți acum această prezentare gratuită !
Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail în caseta din dreapta dvs. și veți avea acces automat.
De Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal - Sunați-mă acum pentru o consultație gratuită: 514-839-4128
Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal, specialist în transformarea fizică, cu peste 200 de transformări fizice de succes în creditul său.
Știți care este cea mai mare greșeală a oamenilor care se antrenează pentru a-și îmbunătăți cardio-ul? ?
Cea mai mare greșeală este să faci cardio prea mult timp și la o viteză prea ușoară.
Ori de câte ori sunt la sală, văd oameni care petrec ore întregi pe aparatele lor cardio în timp ce se uită la televizor.
Acest lucru este regretabil, deoarece acești oameni investesc mult timp pentru a obține de fapt rezultate foarte mici.