Cum să vă îmbunătățiți memoria și concentrația 3 nootropice naturale de încercat; REMI RAHER
Chiar dacă înțelegeți utilitatea nootropicilor pentru îmbunătățirea performanței mentale, nu ar trebui să pierdeți din vedere ceea ce este evident: dacă poți să dormi suficient, să mănânci bine și să faci mișcare în mod regulat, vei vedea rapid multe beneficii cognitive.
Utilizarea nootropicilor nu ar trebui să fie o scuză pentru a avea un stil de viață dezgustător și ar trebui să îl luați în etape:
Ce este un teanc ?
O stivă se referă la o combinație de produse care au un efect complementar (1 + 1 = 2) sau sinergic (1 + 1 = 3) pentru a optimiza beneficiile anumitor substanțe, limitând în același timp posibilele lor efecte secundare.
in orice caz, nu faceți greșeala de a crede că cantitatea este sinonimă cu calitatea: Cumpărarea tuturor ingredientelor următoare și ingerarea lor în același timp nu ar fi foarte eficientă sau foarte inteligentă. Pe de o parte, utilizarea unui nootrop trebuie să corespundă unui scop. Pe de altă parte, toată lumea reacționează diferit și înghițirea întregului conținut al unui cabinet de farmacie vă va împiedica să determinați exact ce vă îmbunătățește abilitățile cognitive.
Deci, determinați-vă obiectivul înainte de a alege unul sau doi nootropici de încercat, apoi sfătuiți pe baza efectelor observate.
3 nootropice naturale de încercat
- Cofeina + L-teanina
Dacă sunteți obișnuiți cu cafeaua pentru a vă prelungi revizuirile sau zilele de lucru, atunci vă va plăcea amestecul de cafeină + L-teanină. !
L-teanina este un aminoacid care se găsește în ceaiul verde și are efecte relaxante, permițându-i să anuleze efectele secundare ale consumului de cofeină, îmbunătățind în același timp aspectele pozitive. Pe de o parte, observăm o îmbunătățire a concentrării și atenției și, pe de altă parte, o reducere a anxietății, a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.