Cum să vă stabiliți obiectivele și să le atingeți Fabrica Cocooning

Bună ziua pisicilor,

Iată, anul se apropie de sfârșit. Așa că este timpul să ne gândim la obiective anul urmator. -Ce? Cum? 'Sau' Ce? Deja? - Te văd venind ... Îți spui „Nu, dar rezoluțiile bune sunt inutile, nu le păstrăm niciodată!” "

Te opresc imediat, obiectivele NU sunt rezoluții bune.

De fapt, anul trecut am scris un articol despre de ce nu am luat rezoluții bune dacă sunteți interesat.

obiectivele

A face inventarul

Dar înainte de a începe chiar să vă concentrați asupra obiectivelor viitoare, este important să faceți un pas înapoi față de anul trecut. Într-adevăr, formularea obiectivelor necesită un moment real de introspecție. A face inventarul din aceasta și din toate punctele de vedere: partea personală, profesională, socială și chiar a sănătății.

Încearcă să o notezi și să vorbești despre ce simți. Cum ați experimentat aceste puncte diferite, ce lucruri pozitive ați păstrat și ce ați dori să îmbunătățiți?.

Notează TOATE acele lucruri mici care au făcut parte din viața ta de zi cu zi în acest an, acestea te vor ajuta să-ți definești obiectivele pentru anul viitor. Acest lucru te va motiva pentru viitor.

CE ESTE UN SCOP ?

Întotdeauna am preferat să vorbesc de obiective in loc de rezoluții. Într-adevăr, un obiectiv este mai global și răspunde unui obiectiv specific, în timp ce o rezoluție simplă are drept scop pur și simplu schimbarea unui obicei zilnic: a face mai mult sport, a mânca mai echilibrat, a citi atâtea cărți în curs, etc.

În fiecare an, este aceeași poveste, stabilim rezoluții bune care sunt adesea abandonate în februarie. Nu spune contrariul ....

Ce se întâmplă dacă, anul acesta, îți fixezi obiective sau chiar un obiectiv specific ?

Nu are rost să ai o listă nesfârșită (și de nerealizat) de obiective, va fi mai descurajant decât orice altceva. Preferați să rămâneți la maxim 3 sau 4, chiar poate 1 dacă acesta este de dimensiuni.

Dacă am învățat ceva de la cursurile mele de strategie de afaceri, este doar un obiectiv fi accesibil trebuie să fie INTELIGENT.

Într-adevăr, conform metodei SMART, un obiectiv trebuie să fie: specific, măsurabil, acceptabil, realist și definit temporar, asta înseamnă acest acronim.

  • S ca SPECIFIC: un obiectiv trebuie să fie unic și precis definit. Prin urmare, este necesar să se definească în mod clar ce trebuie făcut pentru a-l realiza, de către cine și prin ce mijloace. De exemplu: vreau să slăbesc pentru a mă simți mai bine
  • M pentru MĂSURABIL: cantitatea și calitatea trebuie să fie măsurabile sau cel puțin evaluate cu precizie. De exemplu: pierdeți 2 kg pe lună.
  • A ca ACCEPTABIL: obiectivul tău trebuie să fie acceptabil pentru tine și realizabil. De exemplu: mâncând mai echilibrat, menținând în același timp mesele de plăcere și practicând sport de două ori pe săptămână, crezi că obiectivul tău este realizabil.
  • R pentru REALISTIC: obiectivul tău trebuie să fie suficient de realist și motivant pentru a fi realizabil. De exemplu: pierdeți kilogramele în plus puțin câte puțin și nu doriți să pierdeți totul într-o lună.
  • T definită TEMPORAL: Este necesar să se stabilească un interval de timp pentru atingerea acestui obiectiv și să se furnizeze un program precis pentru atingerea termenului limită. De exemplu: pierdeți acești 8 kg în 4 luni la o rată de 2 kg pe lună.