Cum să vă subțiați coapsele sfaturi pentru a vă subția coapsele - Clarins

subția

1. Coapsele, o zonă propice celulitei

Coapsele sunt o parte a corpului predispusă la celulită, indiferent dacă este apoasă, grasă sau fibroasă. Pentru a le rafina, trebuie mai întâi să identificați tipul de gropiță care s-a așezat pe suprafața lor. Dacă suferiți de retenție de apă, lipsă de fermitate, dar efectul de coajă de portocală este ușor, aveți celulită apoasă. Dacă prin ciupire, apare gropița, dar nu simțiți nici o durere: celulita dvs. este grasă. Dacă, dimpotrivă, zona este dureroasă: este celulită fibroasă.

2. O igienă mai bună a vieții

Indiferent de tipul dvs. de celulită, primul pas în slăbirea coapselor este îmbunătățirea stilului dvs. de viață. Este indicat să mâncați o dietă echilibrată. Favorizați fructele, legumele și proteinele vegetale. Nu uitați să beți suficientă apă pentru a curăța excesul de lichide și toxine. De asemenea, luați în considerare practicarea unei activități sportive obișnuite. Pentru a optimiza reducerea circumferinței coapsei, este de asemenea recomandabil să combinați sporturi de rezistență, cum ar fi alergarea și antrenamentul cu greutăți.