Cum să vă tonificați furculița și bikiniul perineu
Reabilitarea, o necesitate
Reabilitarea acestui mușchi este necesară pentru a preveni descendența organelor și mai ales incontinența. Pe scurt, reeducarea perineului face parte din programul tău post-copil! Puteți efectua această reabilitare cu o moașă sau kinetoterapeut !
La ieșirea din maternitate, medicul obstetrician vă va prescrie o serie de ședințe adaptate cazului dumneavoastră: cezariană, epiziotomie etc. Pe lângă ședințele obligatorii, există sfaturi pentru a practica singur sau în perechi acasă ! Cum să găsiți un perineu concret și să-l tonificați ?
Cu accesorii: bile de gheișă, conuri vaginale și balon
Are perineul tău nevoie de mușchi? Iată o scuză bună pentru a alerga cu prietenele într-un magazin de jucării sexuale! Da, va trebui să țineți cont de bugetul post-bebeluș bile de gheișă, cunoscute pentru a contracta perineul ! Apropo, este foarte simplu, gygy te-a sfătuit să optezi pentru această metodă. La serviciu, seara în fața televizorului sau când aspirați, bilele de gheișă vă vor face să vă lucrați profund perineul. Cel mai ? Măriți timpul de așteptare în vagin până la 30 de secunde.
Pe același principiu ca și bilele de gheișă, conurile vaginale vă permit să exersați mușchiul perineu și combate incontinența urinară. Principiul ? există diferite forme și dimensiuni pentru a vă răspândi faza de tonifiere! Începeți prin introducerea părții mai ușoare în vagin și apoi creșteți greutatea. Pe măsură ce săptămânile trec, veți vedea progresul.
Pe lângă bilele de gheișă, care te vor stimula și îți vor trezi apetitul sexual, pune-ți partenerul la lucru pentru a-ți lucra perineul ! Este ușor de utilizat sexogym și vă va crește plăcerea de zece ori! Într-adevăr, concentrați-vă egoist asupra acestui mușchi, contractați-l mai mult sau mai puțin greu, faceți-vă timp pentru a experimenta senzații ! Strângeți-vă complet perineul în timpul penetrării ! Cu perineul tău, vei avea control deplin asupra bărbatului tău! Dacă ești capabil să fii conștient de perineul tău, ți-ai trecut testul de tonicitate.