Cum să-l faci pe adolescent să mănânce revista de sănătate mai sănătoasă

Dacă vrei ca adolescentul tău să mănânce mai sănătos, este mai bine să apelezi la spiritul său de rebeliune decât să îi vorbești despre prevenirea sănătății.

Adolescentul tău mănâncă orice, el este un fan fast food ? A-i spune că trebuie să mănânce cel puțin cinci fructe și legume pe zi și să-și limiteze consumul de alimente grase și zaharate ar putea să nu aibă niciun efect asupra lui. Adolescența nu este o vârstă în care îți faci griji cu privire la efectele pe termen lung ale dietei asupra sănătății tale. Mai presus de toate, la această vârstă, orice ordonanță poate fi percepută ca o amenințare la adresa autonomiei sale. Risti să transformi mesele în lupte inutile.

Cercetătorii americani au dat un acord mai mult pentru a convinge adolescenții să mănânce mai sănătos. Într-un studiu publicat în Proceedings of the American Academy of Sciences, au descoperit că apelarea la simțul lor de dreptate era mult mai eficientă.

În ce a constat studiul ?

Pe un grup de 536 de școlari cu vârsta cuprinsă între 13 și 15 ani, ei au oferit documentație care precizează beneficiile unei diete sănătoase pe termen lung unui prim grup. Al doilea grup nu a primit nicio informație. Al treilea grup a fost informat cu privire la tehnicile de marketing utilizate de industria alimentară pentru a face atractivă mâncarea nedorită și modul în care vizează în special consumatorii cei mai vulnerabili, cei foarte tineri și persoanele din medii defavorizate.

---