Cum să-l faci pe copil să slăbească ușor PassionSant

știri Copilul dvs. are câteva kilograme în plus: iată câteva sfaturi care îl vor face să slăbească puțin fără prea multe dificultăți.

faci

• Limitați băuturile industriale zaharoase (băuturi răcoritoare), dar și ciocolata caldă, sucurile de fructe cu adaos de zahăr sau chiar băuturile cu lapte fructat.

• Ne lipim la cele trei mese principale, însoțită de o gustare făcută din fructe și produse lactate slabe.

• Dacă este posibil, înlocuiți pâinea albă cu pâinea integrală (fără brichete, ceramică sau baghetă).

• O bomboană pe zi și un pachet de chipsuri sau cartofi prăjiți cel mult o dată pe săptămână.

• Evitați să puneți ketchup, maioneză, zahăr brun, zahăr pudră și agitator de sare pe masă.

• Înlocuiți untul cu margarină cu conținut scăzut de grăsimi.