Cum să-l înveți să mănânce sănătos farmacistul Giphar
Stând în picioare, mergând, vorbind, mâncând ... Copilul tău învață în mod constant. Cum să-l înveți obiceiuri alimentare bune ?
Alimentația copilăriei, o referință pe tot parcursul vieții
Gata: copilul tău și-a terminat diversificarea alimentelor, poate mânca orice! Momentul pentru a-ți pierde interesul pentru ceea ce este pe farfurie? Dimpotriva ! În primii ani ai copilăriei sunt construite preferințele lor alimentare. Obiceiurile pe care i le insufli astăzi vor rămâne înscrise în memoria sa senzorială și vor servi drept referință gustativă pe tot parcursul vieții sale! Acesta este motivul pentru care este esențial să-i oferiți niște reflexe sănătoase atunci când vine vorba de mâncare. Desigur, nu este niciodată prea târziu! Dar cu cât aceste obiceiuri sunt luate mai devreme, cu atât sunt mai bine integrate.
Ce rol pentru părinți ?
A mânca bine se învață mai ales cu familia. Ca părinte, sunteți un model pentru copilul dumneavoastră. Dacă vrei ca copilul tău să mănânce sănătos, atunci va trebui să îți urmezi propriile precepte. !
Iată câteva principii de bază:
Mănâncă 4 mese structurate și echilibrate pe zi
Ia un mic dejun complet
Nu săriți peste mese
Mănâncă așezat la masă, fără televizor, computer, tabletă sau altele ... Și toate împreună!