Cum să-mi opresc înroșirea

Psihiatru și psihoterapeut

înroșirea

Bună ziua, aveți vreun sfat concret de aplicat pentru a nu mai înroși? Nu sunt timid, nu prea mult, dar pe de altă parte sunt hipersensibil. La cel mai mic repros făcut în public, nu pot să nu mă înroșesc. Ce se poate face pentru ca aceste roșuri, foarte dezactivante, să se oprească? Mulțumesc. Marco - 25 de ani

Actualizat la 14 mai 2013, ora 11:14

Se poate întâmpla ca toată lumea să roșească: pentru că ați făcut un efort sau este prea cald sau mai ales pentru că aveți emoții jenante. Acest ultim caz este cel mai complicat din punct de vedere social și, în general, se supune următoarei secvențe: 1) apare o situație potențial incomodă, 2) există liniște și mă privește (real sau presupus), 3) simt jenatul să urc și Încep să-mi pun întrebări: au văzut ceilalți că mă simt incomod și ce își spun între ei atunci ?

Pentru majoritatea dintre noi, este o simplă supărare, dar pentru unii devine o anxietate obsedantă: se numește ereutofobie (frica de a deveni roșu). În acest moment, nu este vorba doar de timiditate sau frică de scenă: simțim și o rușine devastatoare, rumegăm momentele în care ne înroșim ore și zile după aceea. Și, desigur, nu putem controla fardul.