Cum să-ți faci partenerul să mănânce mai sănătos FIT FOR FUN
Într-o relație, discuțiile pot apărea rapid dacă un partener dorește să mănânce sănătos, dar celălalt nu împărtășește aceste ambiții. Cum poți rezolva această problemă de relație?
Dacă locuiți cu partenerul dvs., mâncați împreună joacă un rol major - indiferent dacă mergeți la cumpărături, gătiți, mâncați sau mergeți la un restaurant.
Dar dacă un partener dorește să-și schimbe dieta, dar celălalt nu este entuziasmat de această idee, argumentele apar rapid.
Nutriționiștii cunosc această problemă, așa că mulți clienți vin la ei pentru asta. Ei sunt euforici și motivați având în vedere noua lor dietă, dar nu își pot determina partenerul să participe.
Dar există unele strategii de comunicare, compasiune și înțelegere - ca și în cazul multor alte probleme dintr-un parteneriat - care pot oferi o ieșire din această situație.
1. Setați limite
Suntem diferiți de partenerul nostru. Indiferent cât de aproape ai fi de celălalt, rămâi mereu un individ cu propriile aprecieri, antipatii, nevoi, obiective și dorințe.
Prin urmare, ar putea fi un mare efort pentru partener să-și schimbe dieta. Și dacă face acest lucru doar pentru a-i face celuilalt o favoare și nu pentru că vrea el însuși, nu va funcționa pe termen lung.
Autonomia într-o relație este importantă, la fel și dieta. Dacă partenerul nu este interesat să schimbe acest lucru, acest lucru ar trebui respectat. Împingerea celuilalt să facă ceva ce nu vor nu este o soluție bună. Și cu siguranță nu una care să fie bună pentru relație.
2. Două alimente sunt mai bune decât niciuna
Desigur, este mai ușor atunci când faceți cumpărături, luați masa sau gătiți împreună dacă ambii parteneri se bazează pe aceeași dietă. Dar dacă nu este cazul, atunci fiecare partener ar trebui să-și urmeze preferințele.
Acesta este singurul mod în care ambii pot fi fericiți și se pot simți confortabili în propria piele și, astfel, pot avea și o relație fericită - chiar dacă este puțin mai greoaie când trebuie să gătești două feluri de mâncare diferite.
În cele din urmă, este vorba de a sta împreună la masă și de a nu mânca neapărat din aceeași oală.
3. Găsirea persoanelor cu gânduri similare
Punem o presiune mare asupra partenerilor noștri, deoarece aceștia trebuie adesea să satisfacă toate nevoile noastre. Dar dacă nu este interesat să-și schimbe dieta, putem căuta și oameni care au aceleași gânduri printre prieteni, familie sau colegi.
Puteți merge la fel de ușor cu ele la restaurante, puteți face schimb de idei de rețete sau puteți vorbi despre obiectivele dvs. nutriționale.
4. Găsiți puncte de intersecție
Chiar dacă dieta este atât de diferită între doi parteneri, cu siguranță veți găsi întotdeauna puncte de suprapunere. Ar trebui făcute încercări de a pregăti mese care să le satisfacă pe ambele, ajustându-le în consecință.
Același lucru este valabil și pentru vizitele comune la restaurant. Aici trebuie să vă asigurați în avans că există o opțiune în meniu pentru toată lumea. Chiar și cu diferite preferințe, vă puteți distra mâncând împreună.
În cele din urmă, schimbarea dietei nu este ușoară, chiar dacă Instagram o face să pară ușoară. Există multe motive pentru care un partener ar putea să nu dorească să-și schimbe dieta.
Este important să le respectăm și, dacă este posibil, să oferim ajutor în loc să-i judecăm pe ceilalți.