Cum să-ți subțire brațele
Ești nemulțumit de brațele tale ușor relaxate și îngroșate? Nu vă faceți griji ! Câteva exerciții vizate ar trebui să vă ajute să vă simțiți mai bine în curând. Cum să vă rafinați brațele? Doctissimo a întrebat-o pe Nathalie Pierrée, antrenor de fitness și bunăstare.
De ce se relaxează brațele ?
Nathalie Pierrée, antrenor specializat în fitness și bunăstare, nu ezită să numească relaxarea brațelor: „sindromul liliecilor". Imaginea este destul de grăitoare. Există mai multe cauze ale brațelor relaxate și îngroșate, bântuind multe femei.
- vârstă.
- supraponderal: Brațele sunt unul dintre acele locuri de pe corp unde depune cu generozitate grăsimea.
- lipsa tonului: Putem găsi într-adevăr acest fenomen la persoanele care nu sunt supraponderale iar în acest caz, relaxarea mușchilor este mai de vină.
În orice caz, impresia de brațe relaxate este adesea datorită unui depozit gras care se depune pe triceps, mușchiul din spatele brațului. Multe femei sunt predispuse la această problemă, mai ales după 40 de ani. Este un adevărat complex pentru unii dintre ei. bărbați, lor, sunt mult mai puțin afectați. Cu ele, brațele groase merg adesea cu supraponderalitate. Și bicepsul lor este puțin mai dezvoltat decât la femei, care deseori compensează vizual un triceps ușor relaxat.