Cum se bea alcool fără să se îngrașe Sfaturi și trucuri de slăbire

Este posibil să beți alcool fără să vă îngrășați? Dacă da, cum? Fork & bikini ridică vălul (și cotul) și ne răspund, șolduri !

Alcooli cu cele mai puține calorii ?

Consumul de alcool fără să te îngrași este cam complicat (îți explicăm de ce chiar mai jos, răbdare!). Dar dacă doriți să limitați daunele, puteți alege întotdeauna cu atenție alcoolul pe care îl beți, optând pentru cel mai puțin caloric. Pentru că da, toți alcoolii au calorii! Pentru a ne ajuta, iată o listă cu alcoolii pe care îi bem cel mai frecvent și aportul lor caloric.:

1 bere standard (33cl): 125 - 200 kcal

1 pahar de vin alb (15 cl): 105 kcal

1 pahar de vin roșu (15 cl): 85 kcal

1 pahar de kir (15 cl): 225 kcal

1 pahar de vodcă portocalie (15 cl): 165 kcal

1 mojito: 159 kcal

1 gin fizz: 144 kcal

1 margarita: 139 kcal

1 flaut de șampanie (7cl): 80 kcal

1 pahar de cidru (15 cl): 50 kcal

1 martini (8cl): 128 kcal

1 whisky (4 cl): 100 kcal

1 pastis (o doză de 4cl): 105 kcal

Câteva sfaturi atunci când bei alcool.

Ei bine, alcoolul este caloric, dar este, de asemenea, sincer mediu pentru sănătatea ta. Iată deci cele două reguli de aur pe care trebuie să le urmezi atunci când ai o petrecere alcoolică mică:

Moderație mai presus de toate. Suntem departe de ideea de a juca puritanii, dar hei, este adevărat că atunci când bei alcool, este bine să încerci să te descurci ușor. Una sau două băuturi alcoolice pe oră nu este rău. Nu numai că ne împiedică să absorbim prea multe calorii, ci și să fim prea beți prea repede și să sfârșim cu o întrerupere veche bună a doua zi sau chiar mai mult dacă sunt afinități (fostul nostru în pat, OMG!).

---