Cum se calculează pierderea în greutate procentuală cu Excel

pierderea


Când încercați să pierdeți o cantitate semnificativă de greutate, kilogramele se pot desprinde încet, dar constant. S-ar putea să nu simțiți că faceți multe progrese. Cu toate acestea, potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor, pierderea a doar 10% din greutatea corporală poate aduce beneficii imense pentru sănătate, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale și a zahărului din sânge. Puteți crea o foaie de calcul Excel pentru a vă urmări pierderea în greutate și pentru a calcula procentele pentru dvs.

Instrucțiuni

1 Deschideți o foaie de calcul Excel. În celula A1, introduceți data primei dvs. cântăriri. În celula B1, introduceți-le = A1 + 7. Acest lucru vă va oferi data 7 zile mai târziu (nu vă cântăriți mai mult de o dată pe săptămână). Faceți clic pe celula B1 și trageți mânerul de umplere peste foaia de lucru până când veți afișa cantitatea de date pe care o doriți. Aceasta va copia formula, introducând datele la 7 zile distanță.