Cum se consumă; vinete pentru slăbit (cu rețete) 100% eficiente! Ta

vinete

Pierderea în greutate, inclusiv vinetele în dietă, este o modalitate eficientă de a pierde grăsimea din burtă, deoarece te face să te simți mai plin, reduce foamea și ajută la spălarea grăsimilor acumulate în organism. Vinetele sunt, de asemenea, bogate în fibre, ajutând la reglarea funcției intestinului, la combaterea colesterolului rău și la îmbunătățirea digestiei.

Pentru a slăbi, această legumă ar trebui să fie inclusă în mai multe rețete pe parcursul zilei și ar trebui să beți cel puțin 2 L de apă de vinete pe zi, deoarece face pielea să se simtă plină și hidratează pielea.

Unele rețete care pot fi preparate cu vinete pentru scăderea în greutate sunt:

1. Apă de vinete

Apa poate fi băută pe tot parcursul zilei ca înlocuitor pentru apa normală, este o opțiune excelentă pentru cei cărora nu le place să bea apă naturală.

Ingrediente

Metoda de pregătire

Curățați și tăiați cuburile de vinete, îmbibându-le în apă peste noapte. Dimineața totul ar trebui să fie biciuit în blender, se strecoară și să fie gata de băut pe tot parcursul zilei. O altă opțiune cu care puteți alterna vinete este apa cu ghimbir.

Urmăriți un videoclip extraordinar care explică beneficiile apei de vinete pe corpul dvs. și cum să slăbiți cu ea !

2. Tort de vinete cu pui

Tortul de pui cu vinete este o rețetă grozavă și delicioasă care poate fi folosită pentru prânz sau cină cu o salată de legume.

Ingrediente

  • 4 linguri de făină integrală de grâu;
  • 1 cana de lapte degresat;
  • 1 ou;
  • 1 linguriță de drojdie de nivel;
  • 1 file (150 g) pui măcinat;
  • 1 vinete, tăiate cubulețe;
  • 2 roșii tocate;
  • 3 linguri de mazăre;
  • ½ ceapă tocată;
  • Sare și pătrunjel.

Metoda de pregătire

Ceapa, patrunjelul, roșiile, vinetele, puiul și sarea ar trebui să fie sotate. Așezați oul, făina, laptele, mazărea și praful de copt într-un castron, adăugați friptura și amestecați bine, până se omogenizează. Se aduce la cuptor, preîncălzit la 200 ° C timp de aproximativ 30 de minute sau până când aluatul este fiert.