Ajutor! Greutatea mea sare într-un pătrat
Opțiuni teme
afişa
Ajutor. Greutatea mea sare într-un pătrat
Salutare tuturor!
Am o mică problemă cu dieta mea Dukan.
Acum aproximativ 2-3 ani am slăbit cu succes cu Dukan, în jur de 15-17 kg.
Cu o înălțime de 180 cm, am cântărit aproximativ 80 kg și, în final, am cântărit 63 kg.
Din moment ce m-am lăsat să plec puțin, sunt din nou până la aproximativ 72,9 Kag. În termen de 2-3 ani;-)
Deci nu că crezi că am înțeles în mod intenționat totul înapoi după mine după o dietă grea.
Dar acum, când Postul a început, am profitat de această ocazie pentru a face ceva despre diete. Aș dori
înapoi la 63 kg, poate 60 kg. M-am simțit total confortabil cu greutatea.
Bine Din păcate, nu pierd niciun kilogram, în ciuda faptului că vizitez sala de sport acum, este ușor
deloc, dimpotrivă.
Greutatea mea face astfel de salturi: sâmbătă seara: 71,4 kg duminică seara 70,90 kg luni dimineață 71,4 kg marți dimineață 71,7 kg
Etc. Sare într-un pătrat, ca să zic așa. deci nu complet stagnat, dar cumva.
Pur și simplu nu pot ajunge la 69 kg și mai jos. totul se mișcă așa în zonă. și chiar nu știu ce să fac în continuare.
Am început cu Dukan pe 14 februarie. Am trecut printr-o fază timp de 5 zile.
de atunci am fost în a 2-a fază în care trec de la 1 zi legume + proteine la 1 zi proteine.
La startul oficial am cântărit aproximativ 70,9 kg - nu am cântărit P1 în cele 5 zile.
Astăzi am o greutate de 71,7 kg. Ieri dimineață a fost de 71,3 kg.
Merg la sala de sport în fiecare zi timp de aproximativ 2 săptămâni timp de 1 oră și fac antrenamente cardio și de forță acolo.
Mă țin de Dukan, într-adevăr tricotat. Nu mâncați legume pe care nu am voie și asigurați-vă că nu mănânc carbohidrați
sau sau nu mănâncă prea mult. Singurul lucru pe care nu îl iau atât de în serios este conținutul de grăsimi din alimente atunci când vine vorba de carne și produse mezeluri
Nu am făcut asta prima dată când am încercat Dukan și a funcționat în continuare. deci de ce nu de data asta?
Sunt cu adevărat disperată.