CUM SE CURĂȚEȘTE CREIERUL ÎN PAT Infoliterie

Știați că poziția pe care o adoptați pentru somn este importantă în curățarea creierului, care acumulează toxine în faza de veghe ?
Un studiu recent realizat de Universitatea Americană din Rochester, efectuat de cercetătorul Maiken Nedergaard, arată că poziția laterală ar fi cea mai bună pentru a găsi un creier nou-nouț atunci când te ridici din pat.

În restul corpului, sistemul limfatic acționează ca un „îngrijitor” pentru a elimina deșeurile celulare. Cu toate acestea, acest sistem nu acționează asupra creierului, care rămâne în vid, protejat de un sistem complex propriu. „Curățarea” sa este asigurată de un sistem unic numit „glifatic”, care curăță, printre altele, toxinele responsabile de anumite patologii neurologice. Acest sistem de curățare este de zece ori mai activ în timpul somnului ... de aici necesitatea de a avea grijă de calitatea acestuia !

---