Calorie killer work Cât de potrivită este munca ta FIT FOR FUN
FIT FOR FUN a analizat îndeaproape cinci locuri de muncă: Câtă energie consumați, ce stres apare și ce ar trebui să faceți în plus?
Toate roțile stau pe loc când brațul tău puternic o dorește! Acestea erau versuri de atunci - cu forța fizică ca simbol pentru mișcarea muncitoare. Astăzi roțile stau nemișcate pentru că totul este blocat pe străzi, iar atunci majoritatea eroilor lumii profesionale moderne stau mai mult decât este bine pentru ei.
Oamenii de știință de la Universitatea din Missouri (SUA) au descoperit că a sta mult timp dăunează oamenilor mai mult decât se credea anterior, deoarece diferite procese metabolice sunt complet încetinite din cauza lipsei de enzime: Acest lucru paralizează pierderea de grăsime. „Starea în picioare și mersul pe jos sunt pur și simplu asociate cu o cheltuială mai mare de energie”, spune directorul studiului, Marc Hamilton. Bănuiește că profesioniștii din domeniul medical vor emite în curând avertismente împotriva ședinței și stabilirea limitelor de timp - similar cu băile de soare. Stai jos, iartă-ne, de fapt este atât de rău pentru noi?
În picioare sau așezat?
FIT FOR FUN a vrut să știe exact: Care este adevărul despre teza consumului de energie legat de muncă? Sunt de fapt persoanele care rămân profesioniști superioare în calorii față de cei care au legătură cu locul de muncă? Și cum se descurcă muncitorii care lucrează într-o comparație? Cantitatea de exerciții fizice pe care o faceți în fiecare zi ca poștaș este suficientă pentru a vă menține nivelul de fitness și ce fel de sport ar trebui să facă un lucrător de birou după muncă pentru a compensa?
Pe scurt și la obiect: Cât de potrivit te face munca în sine? Institutul pentru prevenire și îngrijire ulterioară din Köln (IPN) a selectat cinci candidați din diferite grupuri profesionale. Un dispozitiv de măsurare super-sensibil pe brațele subiecților a înregistrat toate mișcările în timpul unei zile de lucru obișnuite, a numărat fiecare pas, nu a uitat o singură calorie și a înregistrat în detalii minuscule când un corp făcea muncă fizică și a ars pe scurt energia relevantă pentru antrenament.
Cele cinci profesii ale noastre
„Acesta este un studiu important care arată când metabolismul revine chiar în timpul muncii și când locul de muncă are o contribuție pozitivă la gestionarea greutății, de exemplu”, spune directorul institutului Elmar Trunz-Carlisi. Pentru a mapa diferite profiluri de cerințe, au fost selectate următoarele grupuri profesionale:
- Coafor, în principal în picioare
- Poștaș, nivel ridicat de acțiune
- Mutarea casei cu mare efort
- Manager de proiect cu activitate predominant sedentară
- Manager de agenție cu muncă stresantă psihologic.
Așa cum era de așteptat, cerințele fizice au fost foarte diferite, în special în ceea ce privește activitatea măsurată în minute - vezi galeria de imagini.