Cum se elimină celulita cu aromoterapie holistică
Fie ca cei care sunt logodiți ca mine în jur de cincizeci să fie liniștiți (dacă este posibil.): Ei nu sunt singurii victime.
Am văzut lăcuste mici, toate în picioare, începând să-și înfășoare coapsele superioare la 14 ani !
(Să facem bine și să ne imaginăm, 30 de ani mai târziu).
Bine, acum să trecem la treabă: eliminarea celulitei. Subiectul furios.
Ai înțeles: nu există celulită, ci celulită.
Spun că sunt mai multe, deoarece cauzele sunt multiple, așa că va fi necesar să le abordăm diferit.
Celulita: cauzele
- factori ereditari (mama ta i-a avut? vei avea dreptul la ei ...)
- factori intestinali (nu digerați bine? Nu căutați mai departe)
- factori circulatori (revenire venoasă slabă)
- factori limfatici (un sistem limfatic leneș și congestionat)
- factori hormonali (o tiroidă dezechilibrată, un echilibru slab estrogen-progesteron)
- factori legați de stilul de viață (sedentar, fără exerciții fizice etc.)
În funcție de locul în care celulita dvs. se acumulează cel mai ușor, vom distinge patru morfologii de bază:
Cel a cărui celulită se acumulează în special în jurul feselor și coapselor, dar a cărei dimensiune rămâne marcată, aparține ginoizilor.
Cel a cărui celulită se răspândește pe picioare, brațe, fese și abdomen face parte din tipul limfatic, deoarece suferă pe lângă un drenaj natural slab al fluidelor și vaselor limfatice umflate.
Cel care are o siluetă suplă, picioare lungi și nu se îngrașă ușor, va dezvolta în continuare celulită pe fese și pe spatele coapselor. Aparține tipului tiroidian.
În cele din urmă, cel care beneficiază de o construcție atletică, o musculatură puternică, șolduri subțiri și o dimensiune mică va câștiga în principal în greutate pe partea din față a abdomenului, prin urmare celulita în jurul taliei și partea superioară a feselor, dar nu sub șolduri, aparține tipului de Android.
Soluții anticelulitice
De cele mai multe ori călătorim pe două tipuri, mai ales pe măsură ce îmbătrânim, dar oricum există o regulă care prevalează: să ai grijă de ficat.
Pentru a vă asigura că înțelegeți subiectul, consultați paginile dedicate acestuia aici.
Desigur, ficatul nu are monopol în lupta împotriva celulitei.
Există câteva reguli de bază de urmat:
1. Fugiți de grăsimile saturate (produse lactate, carne de porc, măruntaie, miel, pui cu baterii, prăjituri cu prăjituri și unt, alimente prăjite)
Adesea este suficient să eliminați produsele lactate, puiul și carnea de vită pentru a scăpa complet de celulită ... este adesea pentru că nu metabolizați grăsimile saturate.
Dacă încercați aventura (merită), completați-vă bine, cu 800mg pe zi de calciu, 100mg de fier și 50mcg de vitamină B12 și asigurați-vă că consumați semințe oleaginoase, leguminoase, cereale integrale.
2. Evitați alimentele procesate. Dacă nu crește așa, dacă nu se sinucide, nu-l atinge.
Alimentele procesate sunt orice conține coloranți, conservanți, aditivi, precum băuturi răcoritoare cu zahăr, cutii, pachete de cereale, mese gata preparate, alimente preparate cu produse rafinate cu un conținut ridicat de sodiu (prăjituri de aperitive, chipsuri, înghețată, produse de patiserie industriale. .)
3. Alcoolul va fi redus la unul sau două pahare de vin în weekend. Dar, în mod ideal, este chiar mai bine să o elimini.
4. Detoxificați corpul: celulele adipoase prinse în celulită sunt sufocate de fluide stagnante și de deșeuri organice (tot ceea ce corpul tău nu poate elimina ...) prinse în țesuturile conjunctive.
Întrucât dorim să-i ajutăm să se îndepărteze și să le faciliteze eliminarea, trebuie să începem prin a iniția o detoxifiere a corpului nostru. Organele noastre emulare vor avea ceva mai multă muncă ... dar există modalități de a ușura lucrurile, cu lichide.
Secretul anticelulitic: puterea legumelor crude, sub formă de suc, salate, muguri, semințe încolțite.
Unele femei vor prefera să mănânce numai crude o zi sau două ... începând cu un pahar mare de suc de legume, alternând cu fructe, diverse salate ... altele aleg să ia un mic dejun cu fructe crude, ceea ce este bun. Mod de a curăța ficatul și intestinele dimineața.
Un lucru este sigur și vă pot certifica: fie că este pentru cei care vor să scape de celulita lor sau pentru toate femeile care vor să rămână tinere și subțiri cât mai mult timp, secretul este să mănânce o salată mare, plin de legume crude asortate, semințe încolțite și ierburi proaspete în fiecare zi.
Nu-l condimentezi cu nimic !
Obțineți-vă un oțet de cidru nefiltrat (de preferință organic), aveți întotdeauna la îndemână:
lămâi frumoase de stors,
primele uleiuri presate la rece (nuc, măsline, alune, dovlecei, rapiță, floarea soarelui),
fructe uscate,