Cum se face l; exercițiu de figurină mică
Iubirea nu trebuie confundată cu atașamentul. Iubirea este un dar de sine dezinteresat și detașat, care constă în împărtășirea sentimentelor între ele fără a dori să îl controlăm pe celălalt și fără a dori să le schimbăm.dragoste real trebuie să fie necondiţionat fără ea, nu este dragoste, ci atașament. Însăatașament este o legătură toxică ceea ce împiedică relația și care corespunde dorinței de a-i controla pe ceilalți, de a impune cerințele noastre altora decât de a le exprima nevoile. Atașamentul generează emoții neplăcute precum tristețe, furie, invidie, ură, anxietate ... Toate aceste emoții creează suferință conștientă sau inconștientă.
A taia legaturile atașamentul pe care îl avem cu o persoană nu pune în discuție dragostea pe care o avem pentru ea. Dimpotrivă, dacă există iubire, îndepărtarea legăturilor de atașament nu va face decât să întărească acea iubire. A tăia aceste legături înseamnă dă drumul asupra unei persoane sau a unei situații care să ne permită să facem un pas înapoi și să ne eliberăm. Acest lucru va duce la mai multă libertate personală pentru noi, dar și pentru cealaltă persoană. Vom fi mai disponibili pentru a-i ajuta pe cei pe care îi iubim cu adevărat.
Sunt sigur că toți sunteți familiarizați cu cel puțin una dintre situațiile pe care le voi descrie aici sau cel puțin ați trecut printr-o situație comparabilă. Înseamnă ceva pentru tine dacă spun:
"- Sunt îngrijorat de viitorul fiului meu de 16 ani! Nu lucrează în liceu, notele sale sunt deplorabile, nu-i pasă de nimic, mă enervează și este o luptă continuă pentru al forța să muncească. Ce se va întâmpla cu el mai târziu? "
„- Sunt revoltat de comportamentul soțului meu! Nu participă la viața familiei, de îndată ce împlinește 5 minute își părăsește clubul de badminton. El găsește fiecare scuză pentru a evita casa, s-a oferit voluntar să se ocupe de următorul eveniment al clubului și îi ia timpul! "
"- Nu, dar ce tâmpit șeful meu! Ce își imaginează? Se străbate în noua sa mașină în timp ce ne cere să depunem eforturi pentru că cutia are probleme! Nu mai suport! "
„- Sunt foarte afectat de problemele celui mai bun prieten al meu. Se luptă cu cancerul de mai bine de 6 luni și acolo, își pierde moralul, renunță. Mi se pare atât de nedreaptă această boală, că nu merita asta, nu știu cum să-l ajut să iasă din ea ... "
„I-am spus vecinului de 50 de ori să nu parcheze în fața porții pentru că mă împiedică să scot mașina din curtea mea și, în ciuda acestui fapt, el continuă! Mă enervează! O să-l fac să-și mănânce mașina! "
"- Văd că fiica mea are probleme cu iubitul ei ... I-am spus că ar trebui să-i lase prieteni că nu mă ascultă! Nu știu ce să fac pentru a o convinge, îmi fac griji foarte multe pentru ea! Mă împiedică chiar să dorm. "
„Am o prezentare de făcut săptămâna viitoare elevilor de gimnaziu ai fiicei mele și sunt foarte nervos. Nu ar fi trebuit să mă angajez în acest proiect! Ce se întâmplă dacă nu apare așa cum am planificat? Ce se întâmplă dacă pun întrebări? Ce se întâmplă dacă nu știu cum să răspund? Mă chinui! "
"- Am scos casa la vânzare acum două luni și nu am primit niciun contact. Acest lucru mă îngrijorează pentru că trebuie să pot să-l vând rapid. Nu pot continua să fac călătoriile cu noul meu loc de muncă: a fost un drum prea mare! Ce voi face dacă nu o pot vinde? "
"- Mama mea vitregă? Am tăiat total cravatele! Este o adevărată limbă de viperă. Nu am mai vorbit cu el de ani de zile și o duc foarte bine. Doar gândul la ea mă enervează! "
„Mă gândesc des la fratele meu ... De când a murit în accident, mă simt responsabil ... Dacă nu i-aș fi împrumutat mașina în ziua aceea, el nu ar fi murit! "
" - Fata mea ? Nu știu ... Nu am mai auzit de nimic ... nu mai vrea să mă vadă. Am încercat să o contactez de mai multe ori, dar ea refuză chiar să-mi vorbească la telefon! Sunt atât de trist… "
„- Nu voi putea trăi niciodată fără soția mea! A trecut peste un an de când am divorțat, dar încă sper că se va întoarce ... își va da seama că a fost o prostie să mă părăsească ... "
Aceste situații sunt rezultatul relațiilor noastre personale cu lumea din jurul nostru. Noi suntem conectat conștient sau inconștient oamenilor care se învârt în jurul vieții noastre și la situații prin care trecem zilnic. Ori de câte ori întâlnim pe cineva ne legăm de el. La fel, de fiecare dată când ne confruntăm cu o situație, aceasta ne afectează mai mult sau mai puțin puternic. Aceste legături pe care le formăm sunt toxice pentru bunăstarea noastră. Acestea sunt linkuri de atașament. Când facem aceste conexiuni, este ca și cum ați lăsa un pic din noi înșine cu acele persoane sau situații, un pic din energia vieții noastre. Și, așa cum a spus-o expresia „pâraiele mici fac râuri grozave”, prin mici pierderi de energie ici și colo, este o cantitate considerabilă deenergie vitală care ajunge să ne dea greș. Asa caepuizare emoțională ne urmărește. Soluția ? Închideți robinetele și opriți scurgerile! Acesta este scopul micii metode de meciuri pe care vi le prezint astăzi.
Acest exercițiu folosește abilități de dumneavoastră subconştient. Acesta are o capacitate imensă de a vă aminti ce scrieți. Din acest motiv, este important să scrii și nu doar să te gândești la exerciții.