Cum se face un ou prăjit
De Henry
Ventilatoarele ouălor prăjite sunt numeroase și se mai numesc ouă oglindă, gătite în principal într-o tigaie și fac obiectul multor întrebări prezentate mai jos.
Ouăle prăjite câte calorii ?
Una dintre primele întrebări pe care ni le punem atunci când suntem interesați de un aliment este numărul de calorii.
Pentru o numărul mediu de calorii din ouă este despre 90 de calorii.
Ouăle prăjite nu merg niciodată singure așa că pentru 2 ouă prăjite este în jur de 180 de calorii și pentru 3 ouă prăjite 270 de calorii.
Un ou de dimensiuni bune cântărește în jur de 50g și oferă 6 grame de proteine, aproximativ și relativ.
Putem mânca ouă ca parte a unei diete de slăbit ?
Ouăle sunt mai calorice decât carnea, în timp ce sunt bogate în proteine. Deci, este interesant să introduceți ouăle într-o dietă. Unele diete sugerează abținerea de la consumul gălbenușului oului.
Ou prăjit fără grăsime
Pentru aceasta aveți nevoie de o tigaie antiaderentă de înaltă calitate și gătiți la foc mic, puteți pune un capac la sfârșitul gătitului.
Care este timpul de gătit pentru un ou prăjit ?
Timpul mediu de gătit este de 3 minute. Timpul de gătit depinde de numărul de ouă, de calitatea tigaiei și de puterea focului electric sau cu gaz. Este recomandat să gătiți la foc mediu cu o tigaie ușor unsă cu unt sau ulei, în funcție de gust și dietă.