Sunt la dietă și nu slăbesc Fork & Bikini
Ne punem întrebările corecte
În ciuda eforturilor noastre, acul de pe solzi stagnează sau, mai rău, continuă să urce. Mâncăm bine, ne-am apucat de sport și îl urâm ...
Demotivarea și frustrarea ne apucă. „Dar ce este în neregulă cu mine? Ne spunem nouă înșine. Poate, fără să știm, facem lucrurile greșit.
Fork & Bikini face bilanțul motivelor care ne împiedică să slăbim.
Motivul nr. 1: mănânc prea dulce
Putem face toate dietele de pe pământ, nu vom slăbi până nu vom scoate zahărul a dietei noastre. Acest lucru se datorează faptului că zahărul promovează producția de insulină, hormonul de stocare. Și ce se întâmplă când nu mai ardem? Depozităm.
Concret, imediat ce bei un sifon sau o cafea în care ai pus prea mult zahăr, oprim, fără să știm, mecanismul de eliminare a grăsimilor. Rezultat: nu slăbim, chiar dacă, pe lângă asta, mâncăm sănătos și echilibrat.
Soluția: oprește zahărul. Desigur, la început va fi greu. Vom avea impresia că băuturile, deserturile și cafele noastre sunt insipide, dar în cele din urmă ne vom obișnui și chiar vom avea gust pentru ele !
Noi favorizăm alimente cu un indice glicemic scăzut (fructe, legume, leguminoase etc.)