Cum se folosește oțet de cidru de mere pentru a crește pierderea în greutate Femme Today Le MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Stabilizați zahărul din sânge, limitați gustările, ajutați digestia după o masă mare, stimulați tranzitul intestinal, promovați somnul ... Descoperiți beneficiile oțetului de mere și sfaturile Alexandrei Retion, dietetician-nutriționist, pentru a crește pierderea în greutate datorită acestui condiment.
Stai informat
Pierderea în greutate: pierderea în greutate cu oțet de mere este posibilă ?
Oțetul de mere are o caracteristică interesantă pentru organism, care va avea un impact pozitiv asupra sănătății, dar și asupra figurii. Acest condiment, adesea folosit la gătit, pentru prepararea sosului de vinaigrette, de exemplu, are un interes în pierderea în greutate, dar în anumite condiții.
Un impuls după o masă grea
Digestia poate fi dificilă după consumul excesiv. Acest lucru se datorează faptului că glicemia va crește (acesta este nivelul zahărului din sânge), ceea ce va prelungi timpul de digestie. Consumând oțet de mere, vom limita nivelul zahărului din sânge și, prin urmare, vom facilita tranzitul.
Oțetul de mere facilitează tranzitul intestinal
Oțetul de mere are, așadar, un efect pozitiv asupra digestiei după o masă grea. Dar și zilnic, va putea stimula digestia și va promova un tranzit intestinal bun. Astfel, vom acționa asupra problemelor de balonare, constipație, vom elimina mai ușor, vom evacua mai multe toxine și acest lucru poate afecta greutatea. Și da, pentru că o digestie mai bună contează în mare măsură în pierderea de kilograme !
Un sfat pentru a limita gustarea
Oțetul de cidru de mere poate fi un aliat pentru pierderea în greutate, deoarece va ajuta la reducerea gustărilor între mese. Și aici, din nou, rolul său asupra nivelului de zahăr din sânge îl permite: prin scăderea zahărului din sânge, prin reducerea vârfurilor ridicate ale nivelului de zahăr din sânge și prin stabilizarea zahărului din sânge, avem mai puțină dorință de a mânca alimente cu zahăr sau ultra-procesate. Riscurile de a te arunca pe un pachet de prăjituri sau un castron de chipsuri sunt mai mici ... Acest lucru va avea un impact asupra comportamentului alimentar și va permite un echilibru mai bun la nivelul meselor. Ca bonus, stabilizarea zahărului din sânge va avea un interes în prevenirea diabetului.
Oțetul de mere accelerează pierderea de grăsime
Bogat în acid acetic, care este un acid organic, oțetul de mere accelerează topirea grăsimilor. „Rețineți că nu există nimic miraculos în acest sens, dar studiile anterioare au arătat că acest acid acetic ajută la reducerea grăsimilor din celule și, astfel, participă la pierderea în greutate”, explică specialistul.