Cum se folosește un v; eliptic lo Marie Claire

eliptic

Adaugă la favorite skynesher/iStock

Stând între benzile de alergat și bicicletele din sălile noastre de sport, eliptica este atrăgătoare. Fie că sunteți un sportiv experimentat sau un începător motivat, acest dispozitiv - care poate fi instalat și acasă - este la fel de atractiv prin accesibilitate asta pentru avantajele sale de neoprit.

Micuța poveste a elipticii

Prima bicicletă de antrenament eliptică a fost creată în 1995 de marca Precor. Pionier, a fost primul cardio oferiți un antrenament aerob cu mișcare de impact redusă. Scopul principal al acestei mașini este de a reproduce mișcări naturale a corpului uman, prin prevenirea articulațiilor noastre sensibile de șocurile de alergare sau de poziția uneori distorsionată a bicicletei.

Cum functioneaza ?

Eliptica oferă o mișcare eliptică de pedalare sau alunecare (ca la schiuri), care este asociată cu o mișcare a brațului înainte și înapoi folosind două mânere situate la înălțimea umerilor. Implicarea brațului este opțională, în funcție de nevoile și preferințele individuale.