Cum se gătește supă de pește delicioasă din conserve

Peștele este un depozit de acizi grași omega-3 benefici și alte oligoelemente și vitamine de care organismul nostru are uneori nevoie. Dacă doriți o piele sănătoasă și oase puternice, trebuie să introduceți peștele în dieta dumneavoastră.

Chiar și acizii saturați omega-3 cu utilizare constantă reduc semnificativ riscul bolilor cardiovasculare. Mai jos sunt câteva rețete pentru supe de pește dietetice, ușoare, dar foarte gustoase.

Supa de pește din conservă este foarte rapidă și ieftină. Produsele pentru supele de pește pot fi cumpărate cu ușurință la un preț accesibil în orice piață/magazin accesibil, primele feluri de mâncare cu conserve sunt pregătite relativ rapid, mai ales dacă utilizați legume tocate mărunt.

Numărul de ingrediente

Saira -	1 bancă
Morcov -	1 bucata
Cartofi -	3 mici
Imagine -	3 TBSP. linguriţă
Arc -	1 cap mic
Ulei de floarea soarelui -	a praji
Verde (pătrunjel proaspăt, mărar) -	gust
Condimente (sare, piper) -	gust
Timp de gătit: 30 de minute	Calorii la 100 de grame: 140 Kcal

Curățați legumele. Orezul se toarnă apă și se spală de mai multe ori înainte ca apa să fie complet limpede.

Se toacă cartofii, se războiesc morcovii, se toacă mărunt ceapa.

Punem apă pe gaz, în paralel turnăm untul în tigaie și îl încălzim puțin, trimitem morcovi și ceapă acolo. Se prăjește câteva minute până se formează culoarea aurie și se lasă să se răcească.

Când fierbe bulionul, aruncați acolo cartofii și orezul, gătiți. Principalul lucru că nu fierb moale, iar în partea inferioară a tigaiei nu exista terci. Puteți folosi bucăți întregi de conserve acre sau frământați parțial unele bucăți cu o furculiță amestecându-le cu uleiul în care au fost depozitate.

Dăm supa acră, apoi trimitem mărarul și insistăm 5-7 minute pentru ca supa să capete miros de verde. Supă delicioasă, consistentă, rapidă, acră gata.

Supă bogată, aromată, făcută din somon roz

Somonul roz nu este cunoscut doar pentru conținutul său de omega-3, ci și pentru vitaminele rare precum PP, iod, fosfor, sulf, sodiu, calciu, cobalt. Această mare varietate de vitamine se găsește numai în somonul roz.

Rețeta pentru o supă neobișnuită de la Koerv Fisch cu somon roz și brânză topită conține următoarele componente:

Somon conservat - 1 bancă;
Cremă de brânză - 2 bucăți;
Cartof - 3 fructe de dimensiuni medii;
Morcovi - 1 fruct de dimensiuni medii;
Ceapă - 1 bucată;
Ulei normal de floarea-soarelui;
Sare și alte condimente preferate după gust.

Calorii la 100 de grame - 170 Kcal.

Dă foc la apă. În acest moment, curățați toate legumele. Tăiați cartofii în fâșii. Ceapa este tăiată pe grătar, iar morcovul este ras pe o răzătoare de dimensiuni medii. Puneți cartofii în tigaie și puneți tigaia pe un foc mic, turnați uleiul și prăjiți morcovii și ceapa. Cheesecake trei ras.

Deschideți un borcan cu pește, puneți-l pe o farfurie și luați toate oasele mari. Dacă doriți, puteți adăuga somon roz cu marinada în supă, puteți avea doar câteva bucăți de pește - marinada va adăuga nu numai aromă, ci și calorii.

Adăugăm bulion de sare și piper și trimitem somon roz și brânză de vaci la cartoful aproape terminat, iar după 5 minute trimitem carne prăjită și gătim supa până când este gata. Dacă preferați, puteți decora cu o crenguță de pătrunjel.

Supă de pește de orz

Pentru producția de conserve de pește cu orz folosim:

1 cutie de conserve de pește;
Cartof - 3 legume radacinoase de marime medie;
Morcovi - 1 fruct de dimensiuni medii;
1 ceapa medie;
Orzul perlat - 80-100 grame,
Ulei de floarea-soarelui (normal) pentru passerovka;
Sare, piper, verdeață proaspătă/uscată.

Calorii la 100 de grame - 63 Kcal.

Ca de obicei, fierbeți orz perlat cu adaos de sare. După ce se gătește granola, adăugați cartofii curățați și tocați. Zazharku face clasic - salvăm ceapă și morcovi într-o singură tigaie.

După ce cartofii și orzul sunt gata, adăugați niște alimente prăjite și conservate și gătiți încă câteva minute. Pentru servire, puteți decora cu pătrunjel și o lingură de smântână.

Rețeta primului fel de mâncare de conserve de pește cu orez

Cartofi - 2-3 bucăți;
Morcov - 1 legumă rădăcină de dimensiuni medii;
1 ceapă;
Orez - o jumătate de cană;
Sprat în roșii - 1 bancă;
Sare, piper - standard în experiențele gustative.

Calorii la 100 de grame - 50 Kcal.

Punem oala cu puțină apă pe gazul din mijloc. Curatam legume. Tăiați cartofii și ceapa în mod arbitrar și trei morcovi pe o răzătoare medie. În supele cu orez, este foarte important să spălați bine boabele de orez, astfel încât supa să nu aibă reziduuri noroioase. Prin urmare, orezul este spălat în apă rece de 5 ori.

După ce fierbe apa, adăugați orez și cartofi, adăugați condimente, după ce prăjiți ceapa și morcovii în ulei de floarea soarelui. Prăjiți ceapa suficient de bine, astfel încât gustul cepei să nu afecteze gustul altor legume sau al șprotului. După ce adăugăm ceapa cu morcovi și fierbem 35-40 de minute.

Când gătiți legume și orez, adăugați șprot în supă direct cu marinată. Puteți arunca ienibahar negru și mărar dacă doriți. Aduceți la fierbere și opriți.

Varză fiertă cu pui într-un cuptor olandez - un fel de mâncare care se află pe fiecare masă, dar nu toată lumea știe cum să gătească corect acest produs. Puteți afla toate secretele în articolul nostru.

Citiți cum să faceți tocate la cuptor. Adăugând câteva ingrediente noi la carnea de vită măcinată, puteți face un fel de mâncare complet nou.

Selecție incredibil de gustoasă de trenuri interesante din diferite tipuri de aluat cu mere. Cum se gătește din foietaj fin, drojdie, drojdie și alte tipuri de aluat.

Supa de rosii spaniola cu conserve de peste

Delicioasă, ușoară supă de pește conservată cu ... varză. Da, ai citit bine. Este cu varză și pește - această rețetă originală ar putea părea ciudată la început, dar dacă o preparați cel puțin o dată, puteți face din această rețetă o bază pentru meniul săptămânal.

1 cutie de conserve de pește;
Varză - 250-300 grame;
Roșii - 4 fructe;
1 morcov mediu;
1 ceapă;
Usturoi - 2 cuișoare medii;
Pasta de roșii - 150 de grame;
Uleiul de floarea soarelui este comun pentru bronzare;
Sare, piper negru standard.

Calorii la 100 de grame - 45 Kcal.

Curățăm toate legumele de pe piele, tăiem ceapa și usturoiul și morcovii trei răzuite. Puneți untul în tigaie și adăugați ceapa. Se prajeste ceapa pana cand este transparenta, apoi se adauga usturoiul tocat marunt. Apoi, tocați varza și nu tocați roșiile mari.

Punem roșii pe ceapă și punem varza pe roșii, piure și piper, tăiem 15 minute și fierbem legumele fără să amestecăm. Apoi diluați pasta de roșii într-un pahar cu apă și adăugați-o la legume. Apoi, trimiteți conserve de pește. Dacă supa pare foarte groasă, adăugați și voi apă. De asemenea, adăugați sare și piper după gust. Aducem supa la maturitate timp de 10 minute.

Iată o altă supă de pește conservată neobișnuită și fără gust.

Ciorba de peste de capere

1 cutie de conserve de pește (somon sau somon roz);
Cartofi - 2 bucăți;
Ceapă - 1 bucată de mărime medie;
Capere - 2 linguri;
Piper bulgar - 1 bucată;
Ulei vegetal (normal) pentru bronzare;
Sare, piper negru standard, cimbru după gust.

Calorii la 100 de grame - 105 Kcal.

Adăugați apa la bulion. Curățați legumele, tăiați-le în bucăți mici și prăjiți-le într-o tigaie cu ulei. Adăugați legumele, bulionul, sarea și piperul.

Deschideți conservele, dacă este necesar, obținem pește din os și ceva le mnem cu o furculiță și adăugați bulionul. Când legumele sunt aproape gata, adăugați capere și lăsați să stea pe foc încă 5 minute și apoi opriți.

Rețeta bunicii

300 de grame de pește de râu;
3-4 fructe de cartofi de dimensiuni medii;
2 morcovi mijlocii;
1 ceapa mica ceapa;
Frunze de dafin și, ca de obicei - sare, piper.

Calorii la 100 grame 40 Kcal.

Pentru a gusta la fel de aproape ca supa de pește în natură, trebuie să folosiți vase din fontă. Se toarnă apă în cratiță și se dă foc. Împărțim peștele (dacă se folosește peștele întreg, nu feliile sau fileurile), le spălăm și le punem în apă rece.

Tăiem morcovi și ceapă destul de mari, în 4-5 părți, și le trimitem în apă clocotită, aruncăm o frunză de dafin și apoi trimitem pește. Cu bulionul fiert, scoateți spuma și gătiți încă 15 minute. Pentru cei cărora le plac supele mai groase, puteți adăuga câteva gusturi de orez sau alte boabe la gustul dvs.

Toate legumele sunt curățate și tăiate cubulețe mici. Cartofii se trimit în tigaie. Gatiti pana fierbe, apoi sare si piper. Prăjiți ceapa și piperul cu unt într-o tigaie.

Adăugați ceapa cu piper și apoi conservele de pește în tigaie. Gatiti bulionul pana cand bucatile de cartofi sunt fierte. Când cartofii sunt fierți, adăugați capere și gătiți câteva minute. Supa este gata.